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ASCVTT le 01.07.2017

Annot et la Chambre du RoiVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2017/07/01/annot-et-la-chambre-du-roi/
Annot - Méailles - Chambre du Roi
Un descente sauvage, une montée impossible et une dernière descente royale !
Actions
38 km
+1815 m/-1798 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.05 km
2749 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1815 m
1798 m
1686 m
699 m
1212 m

Date et durée

01 juillet 2017
09:19
01 juillet 2017
15:56
06:37:09
05:06:38
01:30:31

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

26.7 km/h
au km 37.9

525 m/h
2h54m39s

-998 m/h
1h32m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
5h06m38s

1559 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:2350 - 99 w00:26:49100 - 149 w00:51:55150 - 199 w01:22:55200 - 249 w00:16:01

Zones de puissance

02:49:32Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:31Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s233 watts (-556 watts par rapport au max théorique)1m223 watts (-368 watts par rapport au max théorique)2m222 watts (-265 watts par rapport au max théorique)5m217 watts (-191 watts par rapport au max théorique)10m197 watts (-169 watts par rapport au max théorique)20m182 watts (-154 watts par rapport au max théorique)40m180 watts (-135 watts par rapport au max théorique)1h174 watts (-126 watts par rapport au max théorique)

Plus

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