Marathon la Fortifiée à Parfondeval
Actions 3D 41.3 km
+310 m/-310 m
03:31
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 41.34 km
50 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
310 m
310 m
238 m
110 m
179 m
Date et durée 13 décembre 2020
13 décembre 2020
03:31:05
Vitesses et denivelés horaires 11.8 km/hDétail »
12 km/hau km 3.5
519 m/h0h11m48s
-577 m/h0h14m21s
km Temps Vitesse Pause 1 05'03" 11.9 km/h 2 05'08" 11.7 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 05'02" 11.9 km/h 5 05'05" 11.8 km/h 6 05'06" 11.8 km/h 7 05'07" 11.7 km/h 8 05'03" 11.9 km/h 9 05'03" 11.9 km/h 10 05'09" 11.7 km/h 11 05'05" 11.8 km/h 12 05'03" 11.9 km/h 13 05'13" 11.5 km/h 14 05'04" 11.9 km/h 15 05'00" 12 km/h 16 05'04" 11.8 km/h 17 05'04" 11.8 km/h 18 05'02" 11.9 km/h 19 05'02" 11.9 km/h 20 05'22" 11.2 km/h 21 05'00" 12 km/h 22 05'00" 12 km/h 23 05'00" 12 km/h 24 05'12" 11.6 km/h 25 05'29" 10.9 km/h 26 05'02" 11.9 km/h 27 05'04" 11.8 km/h 28 05'05" 11.8 km/h 29 05'02" 11.9 km/h 30 05'01" 12 km/h 31 05'09" 11.7 km/h 32 05'26" 11 km/h 33 05'06" 11.8 km/h 34 05'08" 11.7 km/h 35 05'03" 11.9 km/h 36 05'00" 12 km/h 37 05'13" 11.5 km/h 38 05'07" 11.7 km/h 39 05'15" 11.4 km/h 40 05'44" 10.5 km/h 41 05'16" 11.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts3h31m05s
1430 Cal406 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 01:33:55 150 - 199 w 01:01:19 200 - 249 w 00:09:57 250 - 299 w 00:01:44
Zones de puissance 02:42:52 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:03 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts (-611 watts par rapport au max théorique) 1m 234 watts (-426 watts par rapport au max théorique) 2m 193 watts (-350 watts par rapport au max théorique) 5m 164 watts (-292 watts par rapport au max théorique) 10m 157 watts (-252 watts par rapport au max théorique) 20m 152 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 40m 82 watts (-270 watts par rapport au max théorique) 1h 54 watts (-281 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 163 fois et téléchargée 13 fois depuis le 13.12.20 16:22
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/XAeNspKSs5?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/XAeNspKSs5?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
41.34 km
50 pts
310 m
310 m
238 m
110 m
179 m
03:31:05
Affichée 163 fois et téléchargée 13 fois depuis le 13.12.20 16:22
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/XAeNspKSs5
Tableau de marche (max 250 points)
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
41.3 km
+310 m/-310 m
03:31
Télécharger le fichier 