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+1626 m/-1614 m
02:09
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Longueur et nombre de points 48.43 km
6111 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1625 m
1614 m
1145 m
246 m
637 m
Date et durée 13 octobre 2020
13 octobre 2020
02:09:38
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
66.4 km/hau km 11.5
1108 m/h1h25m48s
-3298 m/h0h28m19s
km Temps Vitesse Pause 1 04'31" 13.3 km/h 2 04'16" 14.1 km/h 3 04'48" 12.5 km/h 4 04'40" 12.9 km/h 5 04'23" 13.7 km/h 6 01'35" 37.9 km/h 7 01'53" 31.9 km/h 8 01'29" 40.5 km/h 9 01'23" 43.2 km/h 10 01'50" 32.6 km/h 11 01'31" 39.7 km/h 12 01'14" 48.4 km/h 13 03'56" 15.3 km/h 14 02'07" 28.4 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 03'40" 16.3 km/h 17 02'26" 24.6 km/h 18 01'53" 31.9 km/h 19 01'20" 44.9 km/h 20 01'27" 41.6 km/h 21 01'18" 46.4 km/h 22 01'09" 52 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 05'14" 11.5 km/h 26 04'07" 14.6 km/h 27 01'54" 31.5 km/h 28 01'38" 36.7 km/h 29 03'08" 19.2 km/h 30 03'38" 16.5 km/h 31 03'18" 18.2 km/h 32 04'27" 13.5 km/h 33 04'55" 12.2 km/h 34 04'52" 12.3 km/h 35 05'11" 11.6 km/h 36 04'49" 12.5 km/h 37 03'44" 16.1 km/h 38 03'01" 19.8 km/h 39 01'08" 53 km/h 40 01'10" 51.8 km/h 41 01'15" 47.8 km/h 42 01'06" 54.7 km/h 43 01'00" 60.3 km/h 44 01'07" 53.7 km/h 45 01'09" 52 km/h 46 01'05" 55.8 km/h 47 01'26" 41.9 km/h 48 01'21" 44.2 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
197 bpm
126 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:42:15 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:20 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:32 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:27 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:21 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 216 Watts2h09m38s
1607 Cal744 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:40 50 - 99 w 00:03:52 100 - 149 w 00:02:30 150 - 199 w 00:04:51 200 - 249 w 00:12:44 250 - 299 w 01:13:27 300 - 349 w 00:09:06 + 350 w 00:01:16
Zones de puissance 00:10:36 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:10 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:51 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:54:38 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:27:01 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:54 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:16 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 526 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 1m 478 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 2m 375 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 5m 301 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 10m 297 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 20m 275 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 40m 263 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1h 257 watts (-8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 234 fois et téléchargée 16 fois depuis le 13.10.20 18:53
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