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chatou- Cormeilles en ParisisCyclotourisme

Par les bords de Seine et le pont de Bezons
Actions
14 km
+55 m/-40 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.88 km
3911 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
54 m
40 m
52 m
19 m
32 m

Date et durée

18 juin 2021
13:48
18 juin 2021
14:53
01h05m12s
0h55m03s
00h10m09s

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

33.7 km/h
au km 1

284 m/h
0h02m46s

-668 m/h
0h01m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

68 Watts
0h55m03s

214 Cal
234 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:4250 - 99 w00:08:07100 - 149 w00:12:02150 - 199 w00:06:01200 - 249 w00:00:19

Zones de puissance

00:25:48Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:18Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:09Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:02:13Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:19Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:02Z7339+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s502 watts (+8 watts par rapport au max théorique)1m261 watts (-110 watts par rapport au max théorique)2m169 watts (-136 watts par rapport au max théorique)5m147 watts (-108 watts par rapport au max théorique)10m129 watts (-101 watts par rapport au max théorique)20m108 watts (-102 watts par rapport au max théorique)40m85 watts (-112 watts par rapport au max théorique)1h66 watts (-122 watts par rapport au max théorique)

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