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lenucleaire le 05.07.2018

mon premier 20km

voila ceci est mon premier 20 km entre noisy le sec et paris 10
avec une pause de 15 mn

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3D

20.1 km

+387 m/-423 m

02:23

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

20.11 km

8589 pts

Denivelé et altitude

386 m

424 m

165 m

-9 m

62 m

Date et durée

05 juillet 2018
11:31

05 juillet 2018
14:01

02:29:36

02:23:46

00:05:50

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

15.4 km/h
au km 6.3

369 m/h
0h52m38s

-515 m/h
0h41m14s

Fréquence cardiaque

84 bpm

166 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
2h23m46s

830 Cal
346 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 532 fois et téléchargée 28 fois depuis le 07.04.20 15:25

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