Actions 3D 8.5 km
+170 m/-122 m
00:59
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Longueur et nombre de points 8.47 km
755 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
169 m
122 m
189 m
127 m
148 m
Date et durée 09 juin 2024 10:24
09 juin 2024 11:26
01:02:16
00:59:36
00:02:40
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
10.9 km/hau km 4.3
528 m/h0h12m04s
-380 m/h0h12m03s
km Temps Vitesse Pause 1 07'07" 8.4 km/h 2 06'47" 8.9 km/h 3 07'32" 8 km/h 4 06'17" 9.5 km/h 5 08'02" 7.5 km/h 6 07'30" 8 km/h 7 06'35" 9.1 km/h 8 06'55" 8.7 km/h 02'40"
Fréquence cardiaque 106 bpm
176 bpm
160 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts0h59m36s
329 Cal331 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:17 50 - 99 w 00:33:47 100 - 149 w 00:13:00 150 - 199 w 00:04:03 200 - 249 w 00:00:41 250 - 299 w 00:01:17 + 350 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 361 watts 1m 327 watts 2m 230 watts 5m 169 watts 10m 133 watts 20m 116 watts 40m 97 watts 1h 96 watts
Plus Affichée 89 fois et téléchargée 21 fois depuis le 09.06.24 11:27
KME
10.6 kilomètres effort
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