Actions 3D 77 km
+892 m/-897 m
03:24
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Longueur et nombre de points 77.03 km
12246 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
892 m
898 m
288 m
76 m
145 m
Date et durée 06 octobre 2023
06 octobre 2023
03:24:08
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
50 km/hau km 52.6
780 m/h0h50m46s
-1553 m/h0h23m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'53" 12.3 km/h 2 04'14" 14.2 km/h 3 03'19" 18.1 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'31" 23.8 km/h 6 02'20" 25.8 km/h 7 02'20" 25.8 km/h 8 03'06" 19.3 km/h 9 02'00" 30.1 km/h 10 02'50" 21.1 km/h 11 03'18" 18.2 km/h 12 02'54" 20.6 km/h 13 03'33" 16.9 km/h 14 06'01" 10 km/h 15 02'52" 20.9 km/h 16 02'31" 23.9 km/h 17 03'46" 16 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'30" 24 km/h 20 01'59" 30.2 km/h 21 02'15" 26.7 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 02'27" 24.4 km/h 25 04'39" 12.9 km/h 26 01'49" 32.9 km/h 27 02'31" 23.9 km/h 28 01'46" 34.1 km/h 29 01'45" 34.2 km/h 30 02'34" 23.4 km/h 31 02'04" 29.1 km/h 32 03'02" 19.7 km/h 33 03'35" 16.8 km/h 34 02'11" 27.5 km/h 35 01'18" 46.1 km/h 36 01'28" 41 km/h 37 01'34" 38.2 km/h 38 01'37" 37 km/h 39 01'57" 30.8 km/h 40 03'19" 18.1 km/h 41 01'47" 33.6 km/h 42 02'01" 29.9 km/h 43 02'14" 26.9 km/h 44 02'26" 24.6 km/h 45 02'02" 29.4 km/h 46 02'19" 25.9 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'49" 21.3 km/h 49 03'29" 17.2 km/h 50 03'31" 17 km/h 51 03'04" 19.6 km/h 52 02'10" 27.7 km/h 53 01'24" 43 km/h 54 02'08" 28.1 km/h 55 03'23" 17.8 km/h 56 03'11" 18.9 km/h 57 02'14" 26.9 km/h 58 01'30" 40.1 km/h 59 02'19" 26 km/h 60 02'13" 27 km/h 61 02'21" 25.5 km/h 62 02'28" 24.4 km/h 63 02'24" 24.9 km/h 64 02'48" 21.5 km/h 65 01'31" 39.4 km/h 66 02'36" 23 km/h 67 01'52" 32.3 km/h 68 01'50" 32.6 km/h 69 01'41" 35.6 km/h 70 02'24" 24.9 km/h 71 02'06" 28.5 km/h 72 02'52" 21 km/h 73 03'15" 18.5 km/h 74 03'32" 17 km/h 75 02'48" 21.4 km/h 76 04'57" 12.1 km/h 77 03'42" 16.2 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
140 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:21:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 148 Watts3h24m08s
1732 Cal509 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:00 50 - 99 w 00:22:32 100 - 149 w 00:27:46 150 - 199 w 00:43:52 200 - 249 w 00:55:57 250 - 299 w 00:15:01 300 - 349 w 00:01:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 314 watts 1m 311 watts 2m 297 watts 5m 268 watts 10m 249 watts 20m 228 watts 40m 204 watts 1h 200 watts
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