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Trail au Mont Saint MartinTrail

Trail au mont Saint Martin par la crête Turney.
Actions
13 km
+426 m/-424 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Le sentier qui monte au St Martin (versant N) est un peu galère au niveau de la mine de fluor (grillagée), à contourner. Mais c'est très court, le reste vaut le coup.

Attention le sentier qui descend du St martin jusqu'au pont Sarazin est déclaré fermé mais passe très bien.

La retour, versant N, de la crête Turney, se récupère avec un petit sentier qui part à gauche, juste après la maison indiquée "Roc Rouge". Sinon, suivre la piste de Roc Rouge pour revenir par la crête.

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Longueur et nombre de points

12.82 km
5853 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
426 m
425 m
248 m
60 m
117 m

Date et durée

03 février 2020
07:34
03 février 2020
09:47
02:13:31
01:48:24
00:25:07

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 5.6

514 m/h
0h45m18s

-677 m/h
0h34m53s

Fréquence cardiaque

87 bpm
175 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:47:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:43:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
1h48m24s

533 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:1550 - 99 w00:35:03100 - 149 w00:21:21150 - 199 w00:11:12200 - 249 w00:07:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s225 watts1m224 watts2m219 watts5m188 watts10m169 watts20m147 watts40m120 watts1h108 watts

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