Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.13 km
2163 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
130 m
Date et durée 02 mai 2022
02 mai 2022
00:36:02
Vitesses et denivelés horaires 26.9 km/hDétail »
58.9 km/hau km 8
1925 m/h0h19m24s
-4423 m/h0h00m42s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 29 km/h 2 01'47" 33.8 km/h 3 01'22" 43.7 km/h 4 01'37" 37 km/h 5 01'41" 35.6 km/h 6 01'36" 37.4 km/h 7 01'56" 31.2 km/h 8 01'53" 31.8 km/h 9 01'25" 42.3 km/h 10 01'38" 36.7 km/h 11 02'29" 24.1 km/h 12 03'16" 18.3 km/h 13 03'04" 19.5 km/h 14 03'28" 17.3 km/h 15 02'57" 20.3 km/h 16 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
151 bpm
114 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:05 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:43 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 399 Watts0h36m02s
825 Cal1374 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:01:04 100 - 149 w 00:00:40 150 - 199 w 00:00:30 200 - 249 w 00:00:25 250 - 299 w 00:01:12 300 - 349 w 00:04:54 + 350 w 00:26:15
Zones de puissance 00:01:58 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:37 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:11 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:16 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:08 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:18:26 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:09:28 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 547 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 1m 527 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 2m 511 watts (+74 watts par rapport au max théorique) 5m 488 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 10m 485 watts (+156 watts par rapport au max théorique) 20m 459 watts (+157 watts par rapport au max théorique) 40m 361 watts (+77 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 65 fois et téléchargée 15 fois depuis le 02.05.22 22:30
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