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Admin le 31.03.2019

Venon > RevelCyclotourisme

Avec Nico, tranquille mon oeil ;)
Actions
41 km
+770 m/-771 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.7 km
5380 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
769 m
771 m
855 m
209 m
453 m

Date et durée

31 mars 2019
11:29
31 mars 2019
13:12
01:42:34

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

58.8 km/h
au km 29.2

1091 m/h
0h39m11s

-2873 m/h
0h14m36s

Fréquence cardiaque

91 bpm
223 bpm

133 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:44FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:03FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:43FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:01:40FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:01FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

191 Watts
1h42m34s

1124 Cal
658 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5450 - 99 w00:02:30100 - 149 w00:09:30150 - 199 w00:09:32200 - 249 w00:16:15250 - 299 w00:36:13300 - 349 w00:08:06+ 350 w00:00:35

Zones de puissance

00:18:12Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:43Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:11Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:22:49Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:18:33Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:07Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s361 watts (-349 watts par rapport au max théorique)1m351 watts (-181 watts par rapport au max théorique)2m330 watts (-108 watts par rapport au max théorique)5m302 watts (-65 watts par rapport au max théorique)10m289 watts (-40 watts par rapport au max théorique)20m284 watts (-19 watts par rapport au max théorique)40m269 watts (-15 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-27 watts par rapport au max théorique)

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12421054 [Légende]
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