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grand colombier depuis thézilieuCyclotourisme

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74 km
+1954 m/-1954 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

73.89 km
8007 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1954 m
1955 m
1500 m
236 m
704 m

Date et durée

27 octobre 2019
11:00
27 octobre 2019
17:07
06:06:40
05:36:42
00:29:58

Vitesse et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

51.4 km/h
au km 9.8

497 m/h
3h47m20s

-2029 m/h
0h54m35s

Fréquence cardiaque

83 bpm
196 bpm

164 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:41FC1♡ 55-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:00FC2♡ 143-162Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:03:01FC3♡ 162-175Tempo - 1 à 2 heure00:41:23FC4♡ 175-182Seuil - 15 minutes à 1 heure01:10:21FC5♡ 182-190Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
5h36m42s

1786 Cal
318 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:53:5350 - 99 w01:13:49100 - 149 w02:15:28150 - 199 w00:31:19200 - 249 w00:07:01250 - 299 w00:02:05300 - 349 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m303 watts2m260 watts5m240 watts10m209 watts20m156 watts40m151 watts1h141 watts

Plus

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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier