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grand colombier depuis thézilieuCyclotourisme

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74 km
+1954 m/-1954 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

73.89 km
8007 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1954 m
1955 m
1500 m
236 m
704 m

Date et durée

27 octobre 2019
11:00
27 octobre 2019
17:07
06:06:40
05:36:42
00:29:58

Vitesses et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

56 km/h
au km 10.6

504 m/h
3h38m53s

-2053 m/h
0h54m07s

Fréquence cardiaque

83 bpm
196 bpm

164 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:41:44FC1♡ 55-158Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:59:45FC2♡ 158-179Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:10FC3♡ 179-193Tempo - 1 à 2 heure00:04:46FC4♡ 193-202Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
5h36m42s

1768 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:0850 - 99 w01:13:41100 - 149 w02:15:04150 - 199 w00:31:52200 - 249 w00:07:14250 - 299 w00:02:00300 - 349 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s308 watts1m304 watts2m261 watts5m240 watts10m211 watts20m163 watts40m155 watts1h146 watts

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231426140 [Légende]
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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier
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