Essentiellement sur la V63
Actions 3D 105 km
+475 m/-482 m
05:11
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Longueur et nombre de points 105.03 km
18822 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
474 m
483 m
275 m
178 m
211 m
Date et durée 16 août 2021
16 août 2021
05:13:46
05:11:22
00:02:24
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
52.9 km/hau km 42.1
486 m/h0h29m37s
-1506 m/h0h08m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 02'55" 20.5 km/h 3 03'41" 16.3 km/h 4 02'37" 22.9 km/h 5 02'45" 21.9 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'28" 24.3 km/h 8 02'27" 24.4 km/h 9 02'25" 24.9 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 02'28" 24.3 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 02'23" 25.2 km/h 15 02'26" 24.7 km/h 16 02'25" 24.9 km/h 17 02'27" 24.6 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 02'26" 24.6 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'29" 24.1 km/h 24 05'38" 10.7 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 26 03'11" 18.8 km/h 27 04'06" 14.7 km/h 28 02'58" 20.2 km/h 29 03'17" 18.3 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 31 04'17" 14 km/h 32 02'31" 23.8 km/h 33 02'32" 23.6 km/h 34 02'02" 29.6 km/h 35 02'02" 29.4 km/h 36 02'11" 27.5 km/h 37 02'32" 23.7 km/h 38 04'57" 12.1 km/h 39 03'05" 19.4 km/h 40 02'23" 25.2 km/h 41 02'33" 23.5 km/h 42 02'26" 24.7 km/h 43 03'56" 15.2 km/h 44 04'00" 15 km/h 45 03'01" 19.9 km/h 46 02'26" 24.6 km/h 47 02'33" 23.5 km/h 48 02'34" 23.4 km/h 49 02'20" 25.7 km/h 50 03'00" 20.1 km/h 51 02'48" 21.4 km/h 52 02'45" 21.9 km/h 53 02'33" 23.6 km/h 54 02'42" 22.2 km/h 55 02'59" 20.1 km/h 56 03'21" 17.9 km/h 57 03'13" 18.7 km/h 58 03'19" 18.1 km/h 59 03'04" 19.5 km/h 60 03'11" 18.8 km/h 61 02'52" 21 km/h 62 03'37" 16.6 km/h 63 04'30" 13.3 km/h 02'24" 64 03'40" 16.3 km/h 65 04'34" 13.1 km/h 66 03'36" 16.7 km/h 67 01'56" 31.1 km/h 68 02'26" 24.7 km/h 69 03'11" 18.9 km/h 70 03'49" 15.7 km/h 71 03'37" 16.6 km/h 72 05'37" 10.7 km/h 73 03'39" 16.5 km/h 74 04'28" 13.4 km/h 75 04'08" 14.5 km/h 76 03'30" 17.2 km/h 77 03'05" 19.5 km/h 78 02'21" 25.5 km/h 79 02'59" 20.1 km/h 80 02'50" 21.2 km/h 81 02'03" 29.2 km/h 82 02'31" 23.9 km/h 83 02'36" 23.1 km/h 84 02'39" 22.7 km/h 85 02'36" 23 km/h 86 02'34" 23.4 km/h 87 02'34" 23.4 km/h 88 02'38" 22.8 km/h 89 02'40" 22.4 km/h 90 02'35" 23.3 km/h 91 02'40" 22.6 km/h 92 02'43" 22.1 km/h 93 02'37" 23 km/h 94 02'40" 22.5 km/h 95 02'37" 22.9 km/h 96 02'43" 22.1 km/h 97 02'44" 21.9 km/h 98 02'41" 22.3 km/h 99 02'34" 23.3 km/h 100 02'55" 20.5 km/h 101 04'14" 14.2 km/h 102 02'19" 25.8 km/h 103 02'30" 23.9 km/h 104 02'50" 21.1 km/h 105 03'43" 16.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts5h11m22s
1788 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:14 50 - 99 w 01:27:52 100 - 149 w 02:56:36 150 - 199 w 00:11:40 200 - 249 w 00:00:35
Zones de puissance 02:44:51 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:58:02 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:27 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:02 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:35 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 1m 202 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 2m 188 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 5m 144 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 10m 137 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 20m 133 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 40m 130 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 125 watts (-63 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 171 fois et téléchargée 25 fois depuis le 16.08.21 15:24
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