Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

CAP avec Flora_LacCourse à pied

Actions
10 km
+142 m/-135 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

9.9 km
4201 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
142 m
136 m
312 m
230 m
267 m

Date et durée

16 septembre 2022
10:18
16 septembre 2022
11:29
01:10:47

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

10.5 km/h
au km 1

495 m/h
0h15m44s

-585 m/h
0h11m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
1h10m47s

395 Cal
335 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4450 - 99 w00:45:36100 - 149 w00:14:28150 - 199 w00:04:31200 - 249 w00:02:29250 - 299 w00:00:31300 - 349 w00:00:16

Zones de puissance

01:05:35Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:59Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:36Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:00:18Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:07Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts (-471 watts par rapport au max théorique)1m259 watts (-308 watts par rapport au max théorique)2m228 watts (-239 watts par rapport au max théorique)5m192 watts (-200 watts par rapport au max théorique)10m149 watts (-202 watts par rapport au max théorique)20m116 watts (-207 watts par rapport au max théorique)40m107 watts (-195 watts par rapport au max théorique)1h100 watts (-188 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 128 fois et téléchargée 3 fois depuis le 19.09.22 19:21
314712 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Viviers-du-Lac · Les plus belles randonnées autour de Viviers-du-Lac
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/WsGwyjV1ZB
Télécharger le fichier GPX KML

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER