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Rando Activital2VTT

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32 km
+652 m/-689 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.67 km
5695 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
651 m
690 m
686 m
481 m
595 m

Date et durée

02 août 2020
09:08
02 août 2020
11:14
02:05:31
02:02:35
00:02:56

Vitesses et denivelés horaires

15.5 km/h
Détail »

41.1 km/h
au km 26.9

625 m/h
0h52m50s

-1434 m/h
0h25m38s

Fréquence cardiaque

57 bpm
168 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:25.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
2h02m35s

818 Cal
400 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5250 - 99 w00:12:57100 - 149 w00:16:10150 - 199 w00:40:45200 - 249 w00:16:34250 - 299 w00:00:53

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s397 watts1m246 watts2m228 watts5m214 watts10m200 watts20m166 watts40m153 watts1h148 watts

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2723ET - Château-Chinon/Lac des Settons/PNR du Morvan 2822OT - Quarré-Les-Tombes / Saulieu / PNR du Morvan 2823ET - Saulieu / Lac des Settons / PNR du Morvan
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