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davidgard le 22.09.2021

19 km Vézénobres/Deaux/Saint-Etienne de L'Olm/Martignargues

Sortie route/DFCI Vézénobres/Deaux/La Baume/Campagnac/Saint-Etienne de l'Olm/Martignargues/Vacaresse/Chemin du stade

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3D

19 km

+161 m/-166 m

01:37

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.05 km

1581 pts

Denivelé et altitude

161 m

166 m

169 m

97 m

129 m

Date et durée

22 septembre 2021
10:25

22 septembre 2021
12:02

01:37:01

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

15.2 km/h
au km 9.6

445 m/h
0h13m59s

-596 m/h
0h10m09s

Fréquence cardiaque

89 bpm

174 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
1h37m01s

648 Cal
401 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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