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TOUR DANS LA MONTAGNE DE REIMS Cyclotourisme

La fraicheur du matinT° 4° est remplacée par une T° 19°. Le vent souffle encore assez fort. Par contre le ciel interpelle car par moment il y a des nuages bien gris et noirs. L'objectif du faire faire un petit tour dans la montagne de REIMS. Je passe par avec un vent défavorable :
1- VRIGNY
2- COULOMMES
3- AUBILLY
puis c'est : CHAUMUZY, MARFAUX
4- NANTEUIL
5- ROMERY par la bouteille
Descente sur HAUTVILLERS, DIZY, AY, AVENAY VAL d'OR avec un petit détour par une 1/2 ascension
6- MUTIGNY
7- talus jusqu'au pied de GERMAINE
8- GERMAINE
9- VAUREMONT - descente sur VILLE en SELVE et LOUVOIS
10- FAUX de VERZY
11- PHARE e VERZENAY
12- MOULIN de VERZENAY
descente sur MAILLY CHAMPAGNE et les talus sur LUDES.
13- CHIGNY les ROSES plein vent
14- RILLY la MONTAGNE plein vent - le ciel est bien noir - je ne m'attarde pas j'espère rentrer avant.
15- MONTBRE pas facile avec ce vent.
Rentrée dans REIMS avec le trafic. La sortie est moyenne.
Actions
3D
98 km
+1294 m/-1300 m
04:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

98.03 km
15992 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1293 m
1300 m
287 m
67 m
147 m

Date et durée

14 octobre 2024
12:45
14 octobre 2024
17:12
04:26:33

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

51.6 km/h
au km 73.6

726 m/h
1h22m36s

-1731 m/h
0h34m00s

Fréquence cardiaque

70 bpm
140 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:16:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
4h26m33s

2193 Cal
494 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2750 - 99 w00:28:17100 - 149 w00:43:30150 - 199 w01:13:40200 - 249 w01:08:46250 - 299 w00:05:57300 - 349 w00:00:40+ 350 w00:00:26

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s378 watts1m360 watts2m309 watts5m261 watts10m212 watts20m211 watts40m199 watts1h187 watts

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