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Footing 39 24-05-2020Course à pied

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9 km
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

9.18 km
539 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
179 m
161 m
169 m

Date et durée

24 mai 2020
10:41
24 mai 2020
11:41
01:00:16

Vitesses et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 3.6

347 m/h
0h02m41s

Fréquence cardiaque

90 bpm
177 bpm

167 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:24:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:16:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
1h00m16s

275 Cal
273 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:53:42100 - 149 w00:05:48150 - 199 w00:00:45

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s173 watts1m158 watts2m133 watts5m98 watts10m88 watts20m87 watts40m83 watts1h80 watts

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