Randonnée VTT avec quelques parties roulantes et sentiers en forêts.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 48.56 km
5078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
588 m
595 m
628 m
432 m
520 m
Date et durée 30 avril 2017
30 avril 2017
05:51:02
04:19:11
01:31:51
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
50.6 km/hau km 40.5
501 m/h0h58m57s
-830 m/h0h37m59s
km Temps Vitesse Pause 1 06'01" 10 km/h 24'53" 2 05'59" 10 km/h 3 07'22" 8.1 km/h 4 05'06" 11.8 km/h 05'03" 5 07'01" 8.5 km/h 6 06'13" 9.7 km/h 7 10'16" 5.8 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 04'30" 13.3 km/h 02'58" 11 05'06" 11.7 km/h 11'58" 12 03'46" 15.9 km/h 13 07'07" 8.4 km/h 14 06'23" 9.4 km/h 15 06'16" 9.6 km/h 06'27" 16 03'41" 16.3 km/h 17 05'16" 11.4 km/h 03'36" 18 06'59" 8.6 km/h 05'14" 19 05'31" 10.9 km/h 20 06'48" 8.8 km/h 21 06'39" 9 km/h 03'06" 22 03'46" 15.9 km/h 02'53" 23 04'22" 13.7 km/h 24 08'52" 6.8 km/h 25 03'39" 16.4 km/h 26 04'33" 13.2 km/h 07'45" 27 05'02" 11.9 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 29 03'03" 19.7 km/h 02'42" 30 03'48" 15.8 km/h 31 06'17" 9.5 km/h 32 09'16" 6.5 km/h 33 04'07" 14.6 km/h 34 06'56" 8.6 km/h 35 05'12" 11.5 km/h 36 03'10" 18.9 km/h 08'54" 37 02'48" 21.4 km/h 38 07'03" 8.5 km/h 39 05'47" 10.4 km/h 40 03'17" 18.3 km/h 41 03'51" 15.6 km/h 42 03'44" 16.1 km/h 01'26" 43 05'44" 10.5 km/h 44 05'19" 11.3 km/h 45 05'51" 10.3 km/h 46 04'34" 13.1 km/h 04'56" 47 03'50" 15.6 km/h 48 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
184 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:17:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 59 Watts4h19m11s
873 Cal202 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:37:06 50 - 99 w 00:50:11 100 - 149 w 00:31:55 150 - 199 w 00:19:26 200 - 249 w 00:08:00 250 - 299 w 00:01:34 300 - 349 w 00:01:44 + 350 w 00:00:36
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 423 watts 1m 412 watts 2m 397 watts 5m 314 watts 10m 203 watts 20m 158 watts 40m 139 watts 1h 123 watts
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