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DIAGONALE DU DOUBS 2017 - 45kmVTT

Randonnée VTT avec quelques parties roulantes et sentiers en forêts.
Quelques descentes et passages techniques pouvant devenir difficiles par conditions humides.
Actions
49 km
+589 m/-594 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

48.56 km
5078 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
588 m
595 m
628 m
432 m
520 m

Date et durée

30 avril 2017
08:51
30 avril 2017
14:42
05h51m02s
4h13m21s
01h37m41s

Vitesse et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

50.3 km/h
au km 38.4

511 m/h
1h02m43s

-808 m/h
0h38m05s

Fréquence cardiaque

77 bpm
184 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:53:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:29:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:17:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

63 Watts
4h13m21s

910 Cal
216 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:56:0050 - 99 w00:50:20100 - 149 w00:31:25150 - 199 w00:19:36200 - 249 w00:07:32250 - 299 w00:01:32300 - 349 w00:01:44+ 350 w00:00:36

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s415 watts1m360 watts2m231 watts5m194 watts10m128 watts20m103 watts40m80 watts1h75 watts

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