Randonnée VTT avec quelques parties roulantes et sentiers en forêts.
Quelques descentes et passages techniques pouvant devenir difficiles par conditions humides.
Actions 3D 48.6 km
+589 m/-594 m
04:19
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Longueur et nombre de points 48.56 km
5078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
588 m
595 m
628 m
432 m
520 m
Date et durée 30 avril 2017 08:51
30 avril 2017 14:42
05:51:02
04:19:11
01:31:51
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
50.6 km/hau km 40.5
501 m/h0h58m57s
-830 m/h0h37m59s
km Temps Vitesse Pause 1 06'01" 10 km/h 24'53" 2 05'59" 10 km/h 3 07'22" 8.1 km/h 4 05'06" 11.8 km/h 05'03" 5 07'01" 8.5 km/h 6 06'13" 9.7 km/h 7 10'16" 5.8 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 04'30" 13.3 km/h 02'58" 11 05'06" 11.7 km/h 11'58" 12 03'46" 15.9 km/h 13 07'07" 8.4 km/h 14 06'23" 9.4 km/h 15 06'16" 9.6 km/h 06'27" 16 03'41" 16.3 km/h 17 05'16" 11.4 km/h 03'36" 18 06'59" 8.6 km/h 05'14" 19 05'31" 10.9 km/h 20 06'48" 8.8 km/h 21 06'39" 9 km/h 03'06" 22 03'46" 15.9 km/h 02'53" 23 04'22" 13.7 km/h 24 08'52" 6.8 km/h 25 03'39" 16.4 km/h 26 04'33" 13.2 km/h 07'45" 27 05'02" 11.9 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 29 03'03" 19.7 km/h 02'42" 30 03'48" 15.8 km/h 31 06'17" 9.5 km/h 32 09'16" 6.5 km/h 33 04'07" 14.6 km/h 34 06'56" 8.6 km/h 35 05'12" 11.5 km/h 36 03'10" 18.9 km/h 08'54" 37 02'48" 21.4 km/h 38 07'03" 8.5 km/h 39 05'47" 10.4 km/h 40 03'17" 18.3 km/h 41 03'51" 15.6 km/h 42 03'44" 16.1 km/h 01'26" 43 05'44" 10.5 km/h 44 05'19" 11.3 km/h 45 05'51" 10.3 km/h 46 04'34" 13.1 km/h 04'56" 47 03'50" 15.6 km/h 48 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
184 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:17:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 59 Watts4h19m11s
873 Cal202 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:37:06 50 - 99 w 00:50:11 100 - 149 w 00:31:55 150 - 199 w 00:19:26 200 - 249 w 00:08:00 250 - 299 w 00:01:34 300 - 349 w 00:01:44 + 350 w 00:00:36
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 423 watts 1m 412 watts 2m 397 watts 5m 314 watts 10m 203 watts 20m 158 watts 40m 139 watts 1h 123 watts
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