Petite virée sympathique avec 5 Biclous de tous niveaux
Terrain légèrement gras mais pratiquable
Actions 3D 38.2 km
+606 m/-614 m
03:25
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Longueur et nombre de points 38.22 km
1864 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
605 m
614 m
284 m
163 m
211 m
Date et durée 16 août 2015 08:58
16 août 2015 12:40
03:42:48
03:25:38
00:17:10
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
60.5 km/hau km 20.8
450 m/h1h06m50s
-878 m/h0h34m21s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 03'38" 16.6 km/h 3 03'34" 16.8 km/h 4 04'06" 14.7 km/h 5 04'24" 13.7 km/h 6 05'22" 11.2 km/h 7 04'29" 13.4 km/h 8 05'43" 10.5 km/h 9 09'20" 6.4 km/h 10 05'43" 10.5 km/h 11 05'38" 10.7 km/h 12 03'47" 15.8 km/h 13 05'42" 10.5 km/h 02'47" 14 06'04" 9.9 km/h 15 12'17" 4.9 km/h 04'56" 16 09'27" 6.3 km/h 17 06'20" 9.5 km/h 18 03'27" 17.4 km/h 19 09'05" 6.6 km/h 05'57" 20 07'40" 7.8 km/h 21 06'04" 9.9 km/h 01'30" 22 02'16" 26.4 km/h 23 05'05" 11.8 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 03'28" 17.3 km/h 26 02'50" 21.1 km/h 27 09'28" 6.3 km/h 28 04'46" 12.6 km/h 29 04'23" 13.7 km/h 30 09'37" 6.2 km/h 31 06'57" 8.6 km/h 02'00" 32 05'28" 11 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 03'13" 18.6 km/h 35 05'17" 11.3 km/h 36 04'29" 13.4 km/h 37 03'58" 15.1 km/h 38 02'57" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
187 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:21:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:26:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:34:33 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts3h25m38s
831 Cal242 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:20 50 - 99 w 00:46:24 100 - 149 w 00:44:46 150 - 199 w 00:17:29 200 - 249 w 00:03:54 250 - 299 w 00:02:24 300 - 349 w 00:00:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 326 watts 1m 319 watts 2m 304 watts 5m 254 watts 10m 197 watts 20m 154 watts 40m 144 watts 1h 127 watts
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