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yaetcyril2007 le 16.08.2015

Muret-Noë par vttmuret VTT

Petite virée sympathique avec 5 Biclous de tous niveaux
Terrain légèrement gras mais pratiquable
Actions
38 km
+606 m/-614 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

38.22 km
1864 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
605 m
614 m
284 m
163 m
211 m

Date et durée

16 août 2015
08:58
16 août 2015
12:40
03:42:48
03:25:38
00:17:10

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

60.5 km/h
au km 20.8

450 m/h
1h06m50s

-878 m/h
0h34m21s

Fréquence cardiaque

110 bpm
187 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:31:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:21:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:26:52FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:34:33FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
3h25m38s

831 Cal
242 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:2050 - 99 w00:46:24100 - 149 w00:44:46150 - 199 w00:17:29200 - 249 w00:03:54250 - 299 w00:02:24300 - 349 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s326 watts1m319 watts2m304 watts5m254 watts10m197 watts20m154 watts40m144 watts1h127 watts

Plus

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