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nemcraja le 16.05.2019

Saint-Lô-d'Ourville Tour de véloCyclotourisme

Tour de vélo en côte des Isles de Portbail à Carteret aller par la voie verte et retour par la campagne
Actions
3D
42.1 km
+239 m/-232 m
02:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

42.07 km
1394 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
238 m
232 m
97 m
2 m
35 m

Date et durée

16 mai 2019
14:55
16 mai 2019
18:26
03:30:49
02:35:56
00:54:53

Vitesses et denivelés horaires

16.2 km/h
Détail »

47.7 km/h
au km 30

542 m/h
0h14m48s

-883 m/h
0h09m25s

Fréquence cardiaque

72 bpm
169 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:04:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:02.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
2h35m56s

622 Cal
239 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:1750 - 99 w01:02:30100 - 149 w00:24:32150 - 199 w00:10:17200 - 249 w00:01:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s212 watts1m211 watts2m208 watts5m198 watts10m181 watts20m145 watts40m126 watts1h115 watts

Plus

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10414522 [Légende]
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