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Admin le 25.05.2019

Narbonne > Palaquit > Saint Eynard (Cyclotourisme)

38km
1377m
02:00
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Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

37.54 km
5132 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1376 m
1264 m
1316 m
213 m
763 m

Date et durée

25 mai 2019
13:11
25 mai 2019
15:08
01h57m07s

Vitesse et denivelés horaires

19.2 km/h
Détail »

58.6 km/h
au km 30.7

989 m/h
1h22m54s

-3200 m/h
0h22m33s

Fréquence cardiaque

83 bpm
173 bpm

126 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:09:19FC1♡ 45-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

181 Watts
1h57m07s

1219 Cal
625 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1550 - 99 w00:03:41100 - 149 w00:03:23150 - 199 w00:08:05200 - 249 w01:04:40250 - 299 w00:13:39+ 350 w00:00:19

Zones de puissance

00:12:59Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:20:38Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:50:12Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:20Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:22Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:02Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:07Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)300w600w900w1200w1500ww30s1734 watts (+1037 watts par rapport au max théorique)1m937 watts (+414 watts par rapport au max théorique)2m549 watts (+120 watts par rapport au max théorique)5m283 watts (-78 watts par rapport au max théorique)10m249 watts (-75 watts par rapport au max théorique)20m243 watts (-53 watts par rapport au max théorique)40m224 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h227 watts (-38 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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