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Commentaires Longueur et nombre de points 19.89 km
3551 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
567 m
555 m
775 m
228 m
479 m
Date et durée 14 juin 2021
14 juin 2021
01:09:53
00:59:45
00:10:08
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
64.6 km/hau km 15.8
854 m/h0h39m28s
-3357 m/h0h09m33s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.3 km/h 2 01'48" 33.3 km/h 3 02'12" 27.4 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 02'14" 5 02'41" 22.4 km/h 6 05'03" 11.9 km/h 7 05'35" 10.7 km/h 8 05'52" 10.2 km/h 9 05'35" 10.7 km/h 10 03'35" 16.8 km/h 11 05'02" 11.9 km/h 05'07" 12 04'25" 13.6 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 02'13" 27.1 km/h 15 02'23" 25.2 km/h 02'47" 16 01'05" 55 km/h 17 01'02" 57.8 km/h 18 01'14" 48.7 km/h 19 01'20" 44.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts0h59m45s
560 Cal562 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:42 50 - 99 w 00:01:52 100 - 149 w 00:04:08 150 - 199 w 00:12:41 200 - 249 w 00:30:08 250 - 299 w 00:00:13
Zones de puissance 00:09:25 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:05 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:09 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:05 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:06 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 403 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 1m 242 watts (-271 watts par rapport au max théorique) 2m 237 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 10m 215 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 20m 213 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 40m 196 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1h 179 watts (-81 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 269 fois et téléchargée 47 fois depuis le 14.06.21 12:49
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