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Narbonne > VenceCyclotourisme

Avec Antoine et Titouan
Actions
19 km
+567 m/-488 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

18.83 km
3448 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
567 m
488 m
775 m
228 m
487 m

Date et durée

14 juin 2021
11:08
14 juin 2021
12:16
01:08:47
00:58:39
00:10:08

Vitesses et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

64.4 km/h
au km 15.2

854 m/h
0h39m28s

-3447 m/h
0h08m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

166 Watts
0h58m39s

557 Cal
570 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4650 - 99 w00:01:52100 - 149 w00:04:10150 - 199 w00:12:40200 - 249 w00:30:06250 - 299 w00:00:13

Zones de puissance

00:10:04Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:15Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:20Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:00:08Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:01Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s249 watts (-461 watts par rapport au max théorique)1m241 watts (-291 watts par rapport au max théorique)2m239 watts (-199 watts par rapport au max théorique)5m217 watts (-150 watts par rapport au max théorique)10m215 watts (-114 watts par rapport au max théorique)20m213 watts (-89 watts par rapport au max théorique)40m196 watts (-88 watts par rapport au max théorique)1h177 watts (-93 watts par rapport au max théorique)

Plus

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