Montée de soyons, puis col de la croix St André, Puis col de la Justice et retour par la côte du pin.
Villes traversées: Valence, Guilherand-Granges, Soyons, Toulaud, Broffres, champis, St Peray
Actions 57 km
+672 m/-675 m
03:15
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Longueur et nombre de points 56.67 km
2735 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
672 m
676 m
703 m
110 m
404 m
Date et durée 19 août 2016 14:14
19 août 2016 17:32
03:18:13
03:13:45
00:04:28
Vitesse et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
53.8 km/hau km 48.7
413 m/h1h14m01s
-1923 m/h0h14m52s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 2 02'57" 20.4 km/h 3 02'34" 23.3 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'48" 21.5 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 02'29" 24.1 km/h 10 05'59" 10 km/h 11 07'28" 8 km/h 12 04'30" 13.3 km/h 13 02'13" 27.1 km/h 14 06'53" 8.7 km/h 15 07'23" 8.1 km/h 16 07'33" 7.9 km/h 17 09'39" 6.2 km/h 18 05'50" 10.3 km/h 19 04'46" 12.6 km/h 20 04'04" 14.7 km/h 21 04'56" 12.2 km/h 22 04'52" 12.3 km/h 23 06'14" 9.6 km/h 24 04'51" 12.4 km/h 25 09'20" 6.4 km/h 26 08'07" 7.4 km/h 27 02'34" 23.3 km/h 28 02'07" 28.2 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 01'39" 36.4 km/h 02'06" 32 01'32" 39 km/h 33 01'47" 33.6 km/h 34 03'13" 18.7 km/h 35 04'19" 13.9 km/h 36 02'27" 24.4 km/h 37 03'04" 19.5 km/h 38 02'13" 27.1 km/h 39 01'59" 30.3 km/h 40 02'16" 26.4 km/h 41 01'39" 36.5 km/h 42 01'29" 40.4 km/h 43 01'17" 46.5 km/h 44 01'13" 49.6 km/h 45 01'19" 45.7 km/h 46 01'20" 45.1 km/h 47 01'17" 46.8 km/h 48 01'16" 47.2 km/h 49 01'11" 50.4 km/h 50 01'49" 33.1 km/h 51 02'08" 28.2 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 02'17" 26.3 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'43" 22.1 km/h 56 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
175 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:25:37 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:34:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:33 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts3h13m45s
1205 Cal373 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:15 50 - 99 w 00:44:43 100 - 149 w 01:53:09 150 - 199 w 00:16:18 200 - 249 w 00:02:09 250 - 299 w 00:01:07 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts 1m 259 watts 2m 213 watts 5m 185 watts 10m 177 watts 20m 149 watts 40m 131 watts 1h 121 watts Plus Affiché 1203 fois, téléchargé 31 fois
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