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col de la Croix Saint-André (Cyclotourisme)

Montée de soyons, puis col de la croix St André, Puis col de la Justice et retour par la côte du pin.
Villes traversées: Valence, Guilherand-Granges, Soyons, Toulaud, Broffres, champis, St Peray
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57km
+672m/-675m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

56.67 km
2735 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
672 m
676 m
703 m
110 m
404 m

Date et durée

19 août 2016
14:14
19 août 2016
17:29
03h15m51s
3h13m45s
00h02m06s

Vitesse et denivelés horaires

17.5 km/h
Détail »

53.1 km/h
au km 48.6

413 m/h
1h14m01s

-1911 m/h
0h15m15s

Fréquence cardiaque

106 bpm
175 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:25:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:34:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:33FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

108 Watts
3h13m45s

1205 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:1650 - 99 w00:45:06100 - 149 w01:53:02150 - 199 w00:16:04200 - 249 w00:02:18250 - 299 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s300 watts1m256 watts2m210 watts5m182 watts10m175 watts20m145 watts40m129 watts1h117 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Bourg-lès-Valence · Les plus belles randonnées autour de Bourg-lès-Valence
https://www.visugpx.com/WRwRmJLuri
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Valence   Corniche de l'Eyrieux (3036OT)