Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 122.99 km
17891 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1676 m
1653 m
697 m
251 m
422 m
Date et durée 21 février 2021 09:38
21 février 2021 14:36
04:58:10
04:54:14
00:03:56
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
57.2 km/hau km 83.9
846 m/h1h31m56s
-1969 m/h0h39m07s
km Temps Vitesse Pause 1 01'56" 31 km/h 2 01'59" 30.2 km/h 3 04'28" 13.5 km/h 4 02'27" 24.4 km/h 5 02'38" 22.7 km/h 6 02'24" 25 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 02'07" 28.4 km/h 9 02'06" 28.5 km/h 10 02'16" 26.6 km/h 11 01'59" 30.1 km/h 12 01'55" 31.2 km/h 13 01'55" 31.2 km/h 14 02'11" 27.4 km/h 15 01'53" 31.8 km/h 16 01'55" 31.4 km/h 17 01'51" 32.3 km/h 18 01'51" 32.4 km/h 19 02'21" 25.5 km/h 20 01'54" 31.6 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 02'06" 28.7 km/h 23 02'58" 20.3 km/h 24 04'18" 13.9 km/h 25 04'44" 12.7 km/h 26 05'27" 11 km/h 27 03'05" 19.5 km/h 28 04'11" 14.3 km/h 29 03'10" 18.9 km/h 30 01'14" 48.8 km/h 31 01'12" 50.3 km/h 32 01'09" 51.8 km/h 33 01'41" 35.8 km/h 34 01'22" 43.8 km/h 35 02'14" 26.9 km/h 01'57" 36 01'33" 38.9 km/h 37 01'45" 34.4 km/h 38 02'03" 29.3 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 01'43" 34.9 km/h 41 02'00" 29.9 km/h 42 03'20" 18 km/h 43 03'30" 17.2 km/h 44 02'15" 26.7 km/h 45 02'18" 26 km/h 46 01'25" 42.5 km/h 47 02'25" 24.8 km/h 48 02'44" 22 km/h 49 04'49" 12.4 km/h 01'59" 50 03'17" 18.2 km/h 51 02'39" 22.6 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 02'07" 28.3 km/h 54 01'32" 39 km/h 55 01'18" 46.4 km/h 56 01'18" 46.1 km/h 57 01'11" 50.7 km/h 58 01'29" 40.6 km/h 59 01'33" 38.5 km/h 60 01'32" 38.9 km/h 61 01'15" 48.3 km/h 62 01'20" 45.1 km/h 63 02'42" 22.2 km/h 64 04'33" 13.2 km/h 65 05'51" 10.3 km/h 66 02'23" 25.2 km/h 67 05'11" 11.6 km/h 68 05'10" 11.6 km/h 69 03'43" 16.2 km/h 70 03'29" 17.2 km/h 71 02'26" 24.6 km/h 72 02'44" 21.9 km/h 73 03'42" 16.2 km/h 74 03'02" 19.8 km/h 75 02'39" 22.7 km/h 76 02'03" 29.2 km/h 77 02'14" 26.9 km/h 78 02'22" 25.4 km/h 79 02'24" 25 km/h 80 02'47" 21.6 km/h 81 02'18" 26 km/h 82 04'08" 14.5 km/h 83 02'10" 27.7 km/h 84 01'05" 55.3 km/h 85 02'10" 27.6 km/h 86 03'21" 17.9 km/h 87 02'16" 26.4 km/h 88 02'01" 29.7 km/h 89 01'51" 32.5 km/h 90 01'49" 33 km/h 91 01'44" 34.6 km/h 92 02'24" 25 km/h 93 01'49" 32.9 km/h 94 01'44" 34.6 km/h 95 02'25" 24.8 km/h 96 02'17" 26.3 km/h 97 01'50" 32.8 km/h 98 01'15" 47.9 km/h 99 01'41" 35.6 km/h 100 01'43" 34.9 km/h 101 01'45" 34.1 km/h 102 01'58" 30.4 km/h 103 01'58" 30.6 km/h 104 01'39" 36.3 km/h 105 01'41" 35.5 km/h 106 01'55" 31.2 km/h 107 01'44" 34.7 km/h 108 02'24" 25 km/h 109 02'12" 27.4 km/h 110 02'40" 22.6 km/h 111 03'04" 19.5 km/h 112 02'26" 24.7 km/h 113 01'47" 33.6 km/h 114 01'56" 31 km/h 115 01'48" 33.4 km/h 116 01'47" 33.5 km/h 117 01'39" 36.4 km/h 118 01'33" 38.8 km/h 119 01'33" 38.8 km/h 120 01'27" 41.2 km/h 121 01'48" 33.4 km/h 122 04'00" 15 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts4h54m14s
3259 Cal665 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:17 50 - 99 w 00:12:33 100 - 149 w 00:19:13 150 - 199 w 00:48:30 200 - 249 w 01:50:42 250 - 299 w 00:49:15 300 - 349 w 00:12:25 + 350 w 00:05:23
Zones de puissance 00:43:25 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:24:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:00:57 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:36:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:29:53 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:22 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:44 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 477 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 1m 463 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 2m 425 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 5m 344 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 10m 313 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 20m 288 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 40m 255 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 296 fois et téléchargée 44 fois depuis le 21.02.21 14:46
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Cartes IGN correspondantes