Nico m'a tuer !
Actions 121 km
+1615 m/-1594 m
04:45
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Longueur et nombre de points 121.09 km
17478 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1614 m
1594 m
697 m
251 m
423 m
Date et durée 21 février 2021 09:40
21 février 2021 14:36
04:56:22
04:52:26
00:03:56
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
57.2 km/hau km 83
857 m/h1h27m54s
-1948 m/h0h37m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'58" 30.5 km/h 2 04'20" 13.9 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 02'27" 24.4 km/h 6 01'58" 30.5 km/h 7 02'05" 28.7 km/h 8 02'07" 28.3 km/h 9 02'15" 26.8 km/h 10 02'01" 29.7 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 01'55" 31.4 km/h 15 01'54" 31.6 km/h 16 01'51" 32.3 km/h 17 01'50" 32.7 km/h 18 02'21" 25.5 km/h 19 01'54" 31.5 km/h 20 02'38" 22.8 km/h 21 01'58" 30.6 km/h 22 03'00" 19.9 km/h 23 04'09" 14.4 km/h 24 04'39" 12.9 km/h 25 05'27" 11 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 03'57" 15.2 km/h 28 03'31" 17 km/h 29 01'15" 47.9 km/h 30 01'12" 50.2 km/h 31 01'10" 51.7 km/h 32 01'38" 36.7 km/h 33 01'24" 43 km/h 34 02'12" 27.3 km/h 01'57" 35 01'33" 38.8 km/h 36 01'42" 35.1 km/h 37 02'02" 29.6 km/h 38 02'42" 22.3 km/h 39 01'43" 34.8 km/h 40 01'56" 31.1 km/h 41 03'11" 18.9 km/h 42 03'39" 16.4 km/h 43 02'17" 26.2 km/h 44 02'23" 25.2 km/h 45 01'19" 45.7 km/h 46 02'25" 24.8 km/h 47 02'35" 23.2 km/h 48 04'50" 12.4 km/h 01'59" 49 03'24" 17.7 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 02'28" 24.4 km/h 52 02'09" 28 km/h 53 01'37" 37.2 km/h 54 01'16" 47.3 km/h 55 01'18" 45.9 km/h 56 01'11" 50.4 km/h 57 01'28" 41.1 km/h 58 01'32" 38.9 km/h 59 01'34" 38.2 km/h 60 01'15" 47.9 km/h 61 01'19" 45.8 km/h 62 02'08" 28.2 km/h 63 05'05" 11.8 km/h 64 03'53" 15.4 km/h 65 04'15" 14.1 km/h 66 04'57" 12.1 km/h 67 05'30" 10.9 km/h 68 02'05" 28.8 km/h 69 05'04" 11.9 km/h 70 01'34" 38.2 km/h 71 03'37" 16.6 km/h 72 03'33" 16.9 km/h 73 03'10" 18.9 km/h 74 02'42" 22.2 km/h 75 02'00" 30 km/h 76 02'13" 27 km/h 77 02'20" 25.6 km/h 78 02'24" 25 km/h 79 02'45" 21.8 km/h 80 02'21" 25.5 km/h 81 03'40" 16.3 km/h 82 02'42" 22.2 km/h 83 01'05" 55.3 km/h 84 01'59" 30.3 km/h 85 03'23" 17.8 km/h 86 02'21" 25.6 km/h 87 02'00" 30 km/h 88 01'53" 31.7 km/h 89 01'47" 33.6 km/h 90 01'43" 35.1 km/h 91 02'26" 24.6 km/h 92 01'50" 32.7 km/h 93 01'44" 34.7 km/h 94 02'22" 25.4 km/h 95 02'18" 26.2 km/h 96 01'55" 31.4 km/h 97 01'16" 47.6 km/h 98 01'38" 36.6 km/h 99 01'43" 35 km/h 100 01'44" 34.8 km/h 101 02'02" 29.5 km/h 102 01'55" 31.3 km/h 103 01'41" 35.5 km/h 104 01'40" 36 km/h 105 01'55" 31.3 km/h 106 01'44" 34.6 km/h 107 02'20" 25.7 km/h 108 02'11" 27.4 km/h 109 02'30" 24 km/h 110 03'13" 18.7 km/h 111 02'29" 24.2 km/h 112 01'50" 32.6 km/h 113 01'53" 31.7 km/h 114 01'48" 33.2 km/h 115 01'50" 32.7 km/h 116 01'36" 37.3 km/h 117 01'34" 38.4 km/h 118 01'35" 38.1 km/h 119 01'27" 41.4 km/h 120 01'42" 35.2 km/h 121 03'52" 15.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts4h52m26s
3206 Cal658 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:15 50 - 99 w 00:12:30 100 - 149 w 00:18:45 150 - 199 w 00:45:25 200 - 249 w 01:49:10 250 - 299 w 00:49:15 300 - 349 w 00:12:25 + 350 w 00:05:23
Zones de puissance 00:45:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:42:31 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:00 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:33:44 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:56 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:57 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:03 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 475 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 1m 460 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 2m 439 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 5m 340 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 10m 315 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 20m 288 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 40m 256 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 146 fois et téléchargée 4 fois depuis le 21.02.21 14:46
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