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Sortie Eté Courant (Cyclotourisme)

COULON
Irleau
St Hil Pallud
Cram Chaban
Mauzé
Boisse
Breuilles
Parançay
Puyrolland
Ligeuil
Courant
Usseau
Epannes
COULON
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89km
+290m/-293m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

89.35 km
1418 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
289 m
293 m
78 m
2 m
28 m

Date et durée

03 avril 2016
08:05
03 avril 2016
11:55
03h50m41s
3h47m09s
00h03m32s

Vitesse et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

49.1 km/h
au km 76.7

636 m/h
0h06m09s

-1056 m/h
0h04m01s

Fréquence cardiaque

75 bpm
139 bpm

117 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:03:46FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:43:25FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:09FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

137 Watts
3h47m09s

1784 Cal
471 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:4750 - 99 w00:39:11100 - 149 w01:29:27150 - 199 w00:47:18200 - 249 w00:25:19250 - 299 w00:08:24300 - 349 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s325 watts1m319 watts2m280 watts5m254 watts10m235 watts20m211 watts40m195 watts1h190 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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