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wally le 03.04.2016

Sortie Eté CourantCyclotourisme

COULON
Irleau
St Hil Pallud
Cram Chaban
Mauzé
Boisse
Breuilles
Parançay
Puyrolland
Ligeuil
Courant
Usseau
Epannes
COULON
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3D
89.3 km
+324 m/-328 m
03:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

89.35 km
1418 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
323 m
328 m
79 m
2 m
28 m

Date et durée

03 avril 2016
08:05
03 avril 2016
11:55
03:50:41
03:47:09
00:03:32

Vitesses et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

50 km/h
au km 76.7

680 m/h
0h05m30s

-1089 m/h
0h05m31s

Fréquence cardiaque

75 bpm
139 bpm

117 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:03:46FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:43:25FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:09FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
3h47m09s

1785 Cal
471 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1850 - 99 w00:40:07100 - 149 w01:25:04150 - 199 w00:48:53200 - 249 w00:24:46250 - 299 w00:08:48300 - 349 w00:02:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s329 watts1m321 watts2m282 watts5m255 watts10m236 watts20m212 watts40m199 watts1h194 watts

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