Magnifique, rien à jeter sur cet itineraire
Stoppé 3h par la Pluie 🌧️
Actions 170 km
+2796 m/-2885 m
07:15
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Longueur et nombre de points 170.16 km
36197 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2795 m
2886 m
1557 m
552 m
1097 m
Date et durée 05 août 2022 07:38
05 août 2022 17:42
10:03:23
07:22:23
02:41:00
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
55.6 km/hau km 20.6
801 m/h3h02m59s
-1994 m/h1h06m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'50" 15.6 km/h 2 03'53" 15.4 km/h 3 03'17" 18.3 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 5 03'06" 19.4 km/h 6 04'25" 13.6 km/h 7 03'58" 15.1 km/h 8 03'17" 18.3 km/h 9 01'34" 38.1 km/h 10 01'39" 36.4 km/h 11 01'33" 38.6 km/h 12 01'10" 51.7 km/h 13 01'20" 44.8 km/h 14 01'12" 49.9 km/h 15 01'17" 46.9 km/h 16 02'09" 27.9 km/h 17 02'30" 24 km/h 18 01'39" 36.4 km/h 19 01'17" 46.9 km/h 20 01'18" 46.3 km/h 21 01'44" 34.8 km/h 22 02'05" 28.7 km/h 23 01'37" 37 km/h 24 01'41" 35.8 km/h 25 01'30" 39.9 km/h 26 01'27" 41.2 km/h 27 01'49" 33 km/h 28 01'52" 32.3 km/h 29 01'35" 37.9 km/h 30 01'40" 35.9 km/h 31 01'52" 32.2 km/h 32 01'43" 35 km/h 33 02'12" 27.3 km/h 34 01'29" 40.6 km/h 35 02'13" 27 km/h 36 01'26" 41.7 km/h 37 01'50" 32.8 km/h 38 02'04" 29 km/h 39 01'53" 31.9 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 02'15" 26.6 km/h 42 01'18" 46.4 km/h 43 01'12" 50.1 km/h 44 02'13" 27.1 km/h 45 02'34" 23.3 km/h 46 02'39" 22.7 km/h 47 02'20" 25.8 km/h 48 03'03" 19.7 km/h 49 01'45" 34.2 km/h 50 03'08" 19.1 km/h 51 02'29" 24.1 km/h 52 01'42" 35.4 km/h 53 02'22" 25.3 km/h 54 02'01" 29.7 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 02'07" 28.3 km/h 57 02'28" 24.4 km/h 58 02'30" 23.9 km/h 59 03'19" 18.1 km/h 60 03'31" 17 km/h 61 03'11" 18.8 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 02'49" 21.3 km/h 64 01'47" 33.7 km/h 65 02'58" 20.2 km/h 66 04'25" 13.6 km/h 67 04'22" 13.8 km/h 68 03'58" 15.1 km/h 69 04'29" 13.4 km/h 70 03'39" 16.5 km/h 71 03'43" 16.2 km/h 72 04'55" 12.2 km/h 73 04'57" 12.1 km/h 74 03'55" 15.3 km/h 75 03'38" 16.5 km/h 76 03'06" 19.4 km/h 77 02'58" 20.2 km/h 14'11" 78 01'49" 33 km/h 79 01'52" 32.2 km/h 80 01'18" 46.4 km/h 81 01'38" 36.9 km/h 82 01'22" 43.7 km/h 83 01'24" 43 km/h 84 01'25" 42.5 km/h 85 01'25" 42.4 km/h 86 01'48" 33.3 km/h 87 02'39" 22.7 km/h 02'29" 88 04'28" 13.4 km/h 89 05'03" 11.9 km/h 90 05'09" 11.7 km/h 91 03'25" 17.5 km/h 92 04'28" 13.4 km/h 93 05'01" 12 km/h 94 03'05" 19.5 km/h 02'18" 95 01'47" 33.6 km/h 96 01'40" 35.9 km/h 97 01'37" 37 km/h 98 01'22" 43.8 km/h 99 01'32" 39.3 km/h 100 01'34" 38.2 km/h 101 01'42" 35.4 km/h 102 02'47" 21.5 km/h 103 01'54" 31.7 km/h 104 03'57" 15.2 km/h 105 02'23" 25.1 km/h 106 01'58" 30.5 km/h 107 01'25" 42.2 km/h 108 01'29" 40.5 km/h 109 01'30" 40.1 km/h 110 01'37" 37.2 km/h 111 01'43" 35 km/h 112 01'32" 39 km/h 113 01'40" 35.9 km/h 114 02'50" 21.1 km/h 01'20" 115 02'31" 23.9 km/h 116 01'39" 36.5 km/h 117 01'29" 40.3 km/h 118 01'36" 37.3 km/h 119 01'54" 31.6 km/h 120 01'50" 32.8 km/h 121 01'51" 32.5 km/h 122 02'05" 28.8 km/h 01'37" 123 02'08" 28 km/h 124 02'11" 27.4 km/h 125 02'00" 30 km/h 126 01'58" 30.6 km/h 127 01'42" 35.3 km/h 128 02'01" 29.8 km/h 129 02'29" 24.2 km/h 130 02'17" 26.3 km/h 131 01'48" 33.3 km/h 132 02'32" 23.6 km/h 133 02'57" 20.3 km/h 24'32" 134 02'50" 21.2 km/h 135 25'43" 2.3 km/h 35'24" 136 02'50" 21.2 km/h 137 03'23" 17.7 km/h 138 03'28" 17.3 km/h 139 04'24" 13.6 km/h 79'09" 140 04'24" 13.6 km/h 141 04'28" 13.4 km/h 142 04'20" 13.9 km/h 143 01'43" 35.1 km/h 144 01'54" 31.6 km/h 145 03'36" 16.7 km/h 146 03'09" 19 km/h 147 01'24" 42.9 km/h 148 01'28" 40.7 km/h 149 02'11" 27.6 km/h 150 03'24" 17.6 km/h 151 03'36" 16.6 km/h 152 02'32" 23.8 km/h 153 01'39" 36.5 km/h 154 01'36" 37.7 km/h 155 01'32" 39.1 km/h 156 01'45" 34.4 km/h 157 02'34" 23.4 km/h 158 01'52" 32.1 km/h 159 03'15" 18.5 km/h 160 02'31" 23.9 km/h 161 03'10" 18.9 km/h 162 03'32" 17 km/h 163 03'56" 15.2 km/h 164 03'33" 16.9 km/h 165 02'52" 21 km/h 166 01'57" 30.6 km/h 167 01'37" 37 km/h 168 01'30" 40.1 km/h 169 01'36" 37.6 km/h 170 03'02" 19.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts7h22m23s
4201 Cal570 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:11 50 - 99 w 00:16:57 100 - 149 w 00:25:53 150 - 199 w 01:11:22 200 - 249 w 03:24:01 250 - 299 w 00:29:40 300 - 349 w 00:04:47 + 350 w 00:00:22
Zones de puissance 01:09:43 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:14:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:11:36 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:20:03 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:17 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 1m 341 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 2m 320 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 5m 295 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-47 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 143 fois et téléchargée 7 fois depuis le 05.08.22 18:16
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