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Reco UTRB. Ça casse les pattes.Course à pied

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23 km
+450 m/-453 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

22.79 km
7119 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
449 m
453 m
155 m
5 m
82 m

Date et durée

14 mai 2021
15:33
14 mai 2021
18:04
02h31m04s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 0.3

511 m/h
0h39m01s

-710 m/h
0h31m24s

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
2h31m04s

922 Cal
366 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:3050 - 99 w01:20:08100 - 149 w00:43:40150 - 199 w00:16:05200 - 249 w00:05:09250 - 299 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m242 watts2m235 watts5m194 watts10m180 watts20m147 watts40m124 watts1h114 watts

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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande