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WHOOSH ELITE BELGIQUE ARDENNES HOUYET Cyclisme virtuelCyclotourisme

Séance HT sur un parcours dans les ARDENNES en BELGIQUE : 5 cotes avec des passages bien pentus. Je roule sur rythme moyen et sans forcer dans les cotes. Comme d'habitude je suis contraint de pédaler dans les descentes. Dans les cotes avec du % les données sont incohérentes par contre je suis moins doublé. L’exercice ne reflète pas la réalité. La séance permet de faire tourner les jambes.
Actions
3D
30.9 km
+312 m/-313 m
01:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.93 km
5107 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
311 m
314 m
89 m
-7 m
31 m

Date et durée

07 décembre 2024
09:24
07 décembre 2024
10:50
01:25:06

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

163.2 km/h
au km 19.6

589 m/h
0h24m25s

-2700 m/h
0h06m15s

Fréquence cardiaque

73 bpm
117 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:25:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

158 Watts
1h25m06s

769 Cal
542 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3650 - 99 w00:07:41100 - 149 w00:29:43150 - 199 w00:34:55200 - 249 w00:03:33250 - 299 w00:01:54300 - 349 w00:01:19+ 350 w00:02:34

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s631 watts1m475 watts2m355 watts5m232 watts10m197 watts20m185 watts40m177 watts1h170 watts

Plus

Affichée 49 fois et téléchargée 18 fois depuis le 07.12.24 12:00
7711623 [Légende]
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