Actions 3D 87.3 km
+831 m/-840 m
03:38
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Longueur et nombre de points 87.28 km
12942 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
830 m
840 m
321 m
148 m
222 m
Date et durée 01 mars 2026
01 mars 2026
03:45:38
03:38:47
00:06:51
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
57.8 km/hau km 34.4
835 m/h0h45m36s
-2355 m/h0h15m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.3 km/h 01'21" 2 02'41" 22.3 km/h 3 02'31" 23.9 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'14" 26.9 km/h 6 02'01" 29.7 km/h 7 02'07" 28.3 km/h 8 02'06" 28.6 km/h 9 02'18" 26.1 km/h 10 02'02" 29.4 km/h 11 02'02" 29.4 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'04" 29 km/h 14 02'04" 29 km/h 15 02'04" 29.1 km/h 16 02'48" 21.5 km/h 17 03'13" 18.6 km/h 18 04'24" 13.6 km/h 19 01'34" 38.2 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 02'28" 24.3 km/h 22 02'18" 26.2 km/h 23 02'26" 24.7 km/h 24 02'05" 28.8 km/h 25 02'03" 29.4 km/h 26 02'06" 28.6 km/h 27 02'19" 25.8 km/h 28 02'24" 24.9 km/h 29 03'04" 19.6 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 31 01'58" 30.6 km/h 32 01'27" 41.6 km/h 33 01'35" 37.8 km/h 34 01'29" 40.6 km/h 35 01'27" 41.3 km/h 36 03'12" 18.7 km/h 37 04'23" 13.7 km/h 38 01'45" 34.1 km/h 39 02'14" 27 km/h 40 03'22" 17.9 km/h 41 02'51" 21 km/h 42 03'01" 19.8 km/h 43 03'19" 18.1 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 03'55" 15.3 km/h 46 01'25" 42.3 km/h 47 02'22" 25.4 km/h 48 02'22" 25.4 km/h 49 02'23" 25.1 km/h 50 02'01" 29.8 km/h 51 02'36" 23 km/h 05'30" 52 02'59" 20.1 km/h 53 04'23" 13.7 km/h 54 03'48" 15.8 km/h 55 01'37" 37.1 km/h 56 01'40" 35.9 km/h 57 04'12" 14.3 km/h 58 03'21" 17.9 km/h 59 02'36" 23.1 km/h 60 03'15" 18.5 km/h 61 04'16" 14.1 km/h 62 02'18" 26.1 km/h 63 01'48" 33.2 km/h 64 04'39" 12.9 km/h 65 02'15" 26.6 km/h 66 02'26" 24.6 km/h 67 02'03" 29.3 km/h 68 01'21" 44.7 km/h 69 01'41" 35.7 km/h 70 01'49" 33.1 km/h 71 03'01" 19.9 km/h 72 01'53" 31.9 km/h 73 02'13" 27.1 km/h 74 02'08" 28.1 km/h 75 02'21" 25.6 km/h 76 02'19" 25.9 km/h 77 02'16" 26.5 km/h 78 02'14" 26.9 km/h 79 02'13" 27.1 km/h 80 02'13" 27.1 km/h 81 01'59" 30.2 km/h 82 02'05" 28.9 km/h 83 01'53" 31.9 km/h 84 02'37" 23 km/h 85 02'33" 23.6 km/h 86 02'29" 24.1 km/h 87 03'39" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
171 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:57:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:16:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
98.4 kilomètres effort
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