Superbe boucle depuis voreppe, emprunte des routes avec peu de circulation.
Quelques belles montees
Actions 67 km
+1137 m/-1149 m
03:15
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Longueur et nombre de points 66.82 km
12280 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1137 m
1149 m
867 m
197 m
469 m
Date et durée 15 août 2021 07:15
15 août 2021 10:40
03:24:41
03:18:04
00:06:37
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
56.7 km/hau km 36.8
656 m/h1h27m12s
-2102 m/h0h26m43s
km Temps Vitesse Pause 1 04'34" 13.1 km/h 2 02'03" 29.2 km/h 3 03'02" 19.8 km/h 4 03'40" 16.4 km/h 5 03'50" 15.6 km/h 6 05'39" 10.6 km/h 7 06'03" 9.9 km/h 8 06'47" 8.9 km/h 9 03'34" 16.8 km/h 10 06'00" 10 km/h 11 05'58" 10.1 km/h 12 04'50" 12.4 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 01'36" 37.3 km/h 15 01'25" 42.4 km/h 16 01'25" 42.5 km/h 17 01'18" 46 km/h 18 01'49" 32.9 km/h 19 01'55" 31.2 km/h 20 04'14" 14.2 km/h 21 06'03" 9.9 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 23 01'43" 35 km/h 24 03'10" 19 km/h 25 04'18" 14 km/h 26 05'21" 11.2 km/h 27 04'42" 12.8 km/h 28 04'09" 14.4 km/h 29 02'26" 24.6 km/h 30 03'13" 18.6 km/h 31 03'53" 15.4 km/h 32 02'41" 22.4 km/h 33 03'40" 16.3 km/h 34 05'31" 10.9 km/h 35 04'59" 12 km/h 03'52" 36 01'19" 45.4 km/h 37 01'12" 49.9 km/h 38 01'20" 45 km/h 39 01'18" 46.1 km/h 40 02'00" 29.9 km/h 41 02'26" 24.7 km/h 42 02'42" 22.3 km/h 43 01'45" 34.1 km/h 44 01'55" 31.2 km/h 45 01'31" 39.7 km/h 46 01'54" 31.5 km/h 47 02'02" 29.5 km/h 48 01'57" 30.8 km/h 49 02'32" 23.6 km/h 50 01'33" 38.8 km/h 51 01'32" 39 km/h 52 02'00" 30 km/h 53 01'17" 46.5 km/h 54 01'57" 30.7 km/h 02'24" 55 02'25" 24.8 km/h 56 01'33" 38.6 km/h 57 02'15" 26.8 km/h 58 01'57" 30.8 km/h 59 02'08" 28.2 km/h 60 03'35" 16.8 km/h 61 02'34" 23.4 km/h 62 02'29" 24.2 km/h 63 02'13" 27 km/h 64 02'00" 30.1 km/h 65 02'54" 20.7 km/h 66 03'48" 15.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts3h18m04s
1569 Cal475 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:31 50 - 99 w 00:16:21 100 - 149 w 00:30:07 150 - 199 w 01:38:29 200 - 249 w 00:19:00 250 - 299 w 00:02:21
Zones de puissance 00:27:46 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:38:35 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:41:42 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:42:25 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:12 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:09 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 263 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 1m 260 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 2m 239 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 5m 211 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 10m 192 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 20m 180 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 128 fois et téléchargée 2 fois depuis le 15.08.21 11:57
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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