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Marc67 le 01.05.2018

2018-05-01 RC Lauterbourg - KarlsruheCyclotourisme

Ballade cycliste dans un décor champêtre. Peu de choix pour franchir le Rhin et faire un tour de l'autre côté.
Actions
50 km
+74 m/-63 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.23 km
4003 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 9 points
74 m
63 m
131 m
104 m
111 m

Date et durée

01 mai 2018
11:11
01 mai 2018
15:49
04:38:09
03:23:09
01:15:00

Vitesses et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

26 km/h
au km 2.1

438 m/h
0h05m48s

-470 m/h
0h01m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

50 Watts
3h23m09s

579 Cal
171 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:11:1650 - 99 w01:43:31100 - 149 w00:05:19

Zones de puissance

03:00:06Z10-161 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s139 watts (-542 watts par rapport au max théorique)1m131 watts (-380 watts par rapport au max théorique)2m114 watts (-306 watts par rapport au max théorique)5m82 watts (-270 watts par rapport au max théorique)10m74 watts (-242 watts par rapport au max théorique)20m65 watts (-225 watts par rapport au max théorique)40m62 watts (-210 watts par rapport au max théorique)1h61 watts (-198 watts par rapport au max théorique)

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11715223 [Légende]
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3914OT - Wissembourg / Lauterbourg / Soufflenheim / Plaine du Rhin (Club Vosgien
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