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2018-05-01 RC Lauterbourg - Karlsruhe (Cyclotourisme)

Ballade cycliste dans un décor champêtre. Peu de choix pour franchir le Rhin et faire un tour de l'autre côté.
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50km
+74m/-63m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

50.23 km
4003 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 9 points
74 m
63 m
131 m
104 m
111 m

Date et durée

01 mai 2018
11:11
01 mai 2018
15:49
04h38m09s
3h23m09s
01h15m00s

Vitesse et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

26 km/h
au km 2.1

438 m/h
0h05m48s

-447 m/h
0h02m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

50 Watts
3h23m09s

589 Cal
174 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:49:0650 - 99 w01:43:25100 - 149 w00:05:19

Zones de puissance

03:05:24Z10-161 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s139 watts (-542 watts par rapport au max théorique)1m131 watts (-380 watts par rapport au max théorique)2m114 watts (-306 watts par rapport au max théorique)5m79 watts (-273 watts par rapport au max théorique)10m72 watts (-244 watts par rapport au max théorique)20m66 watts (-224 watts par rapport au max théorique)40m62 watts (-210 watts par rapport au max théorique)1h55 watts (-204 watts par rapport au max théorique)

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23
Itinéraires Cyclotourisme autour de Lauterbourg · Les plus belles randonnées autour de Lauterbourg
https://www.visugpx.com/WDyOBHbiAQ
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Vallee de la Roya Vallee des Merveilles Pn du Mercantour (3914OT)