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Trail du Postier - 13kmCourse à pied

Trail du Postier - 13km - Blois
Actions
13 km
+92 m/-94 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

12.91 km
759 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
92 m
94 m
133 m
67 m
107 m

Date et durée

06 novembre 2016
09:29
06 novembre 2016
10:44
01:14:21

Vitesses et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

18.4 km/h
au km 12.9

363 m/h
0h08m22s

-462 m/h
0h06m01s

Fréquence cardiaque

93 bpm
195 bpm

182 bpm
102% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:22.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:04:19FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
1h14m21s

421 Cal
340 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5750 - 99 w00:43:11100 - 149 w00:25:25150 - 199 w00:03:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s190 watts1m184 watts2m179 watts5m137 watts10m126 watts20m113 watts40m104 watts1h102 watts

Plus

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355010 [Légende]
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