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ficanas le 02.10.2017

Trail de Berre 17 kms (Course à pied)

16km
690m
02:00
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26 novembre 2017

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

16.23 km
1453 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
689 m
695 m
767 m
453 m
648 m

Date et durée

02 octobre 2017
00:06
02 octobre 2017
02:58
02h52m16s
2h07m17s
00h44m59s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 9.4

638 m/h
0h57m55s

-923 m/h
0h40m08s

Fréquence cardiaque

99 bpm
153 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:11:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:39:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:25.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

124 Watts
2h07m17s

907 Cal
428 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:0850 - 99 w00:36:03100 - 149 w00:36:56150 - 199 w00:32:26200 - 249 w00:10:19250 - 299 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m241 watts2m225 watts5m200 watts10m190 watts20m164 watts40m124 watts1h123 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Berre-les-Alpes · Les plus belles randonnées autour de Berre-les-Alpes
https://www.visugpx.com/WBf8MQtD8U
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