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Yvan le 01.08.2022

2022_#12_ Col de Lépine depuis le BourgetCyclotourisme

Actions
3D
46.5 km
+1092 m/-998 m
01:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

46.46 km
6536 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
1092 m
998 m
997 m
143 m
525 m

Date et durée

01 août 2022
18:09
01 août 2022
20:32
02:22:55
01:52:33
00:30:22

Vitesses et denivelés horaires

24.8 km/h
Détail »

65.1 km/h
au km 23.5

1226 m/h
0h48m05s

-2640 m/h
0h21m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

227 Watts
1h52m33s

1469 Cal
783 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0950 - 99 w00:04:04100 - 149 w00:05:59150 - 199 w00:10:37200 - 249 w00:17:45250 - 299 w00:17:46300 - 349 w00:16:03+ 350 w00:19:06

Zones de puissance

00:17:14Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:23Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:52Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:12:56Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:54Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:52Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:02Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)1025w2050w3075w4100w5125w6150ww30s6128 watts (+5371 watts par rapport au max théorique)1m3278 watts (+2710 watts par rapport au max théorique)2m1769 watts (+1303 watts par rapport au max théorique)5m943 watts (+551 watts par rapport au max théorique)10m518 watts (+167 watts par rapport au max théorique)20m341 watts (+18 watts par rapport au max théorique)40m293 watts (-9 watts par rapport au max théorique)1h273 watts (-15 watts par rapport au max théorique)

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146264119 [Légende]
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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord
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