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Emmanuel.Combes le 25.03.2019

paulhac cezenss 2019 (VTT)

34km
+699m/-688m
03:00
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reconnaissance circuit fete des fleurs2019

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

33.69 km
1684 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
698 m
688 m
1261 m
1048 m
1130 m

Date et durée

24 mars 2019
09:09
24 mars 2019
12:44
03h35m07s
3h06m59s
00h28m08s

Vitesse et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

47.4 km/h
au km 6.6

414 m/h
1h29m33s

-1266 m/h
0h26m54s

Fréquence cardiaque

76 bpm
172 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:23:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:01:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

74 Watts
3h06m59s

791 Cal
254 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:45:4450 - 99 w00:46:56100 - 149 w00:38:57150 - 199 w00:20:51200 - 249 w00:01:51300 - 349 w00:00:19+ 350 w00:00:16

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s424 watts1m355 watts2m275 watts5m197 watts10m159 watts20m133 watts40m103 watts1h90 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Paulhac · Les plus belles randonnées autour de Paulhac
https://www.visugpx.com/W35mDCkIVT
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