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renealbert le 17.09.2022

Saint-Médard-en-Jalles - bordeaux Cyclotourisme

Actions
3D
40.1 km
+59 m/-48 m
02:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.07 km
8784 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
58 m
49 m
46 m
0 m
15 m

Date et durée

17 septembre 2022
14:29
17 septembre 2022
17:07
02:37:49
02:02:45
00:35:04

Vitesses

19.6 km/h
Détail »

78.8 km/h
au km 38.5

-1010 m/h
0h00m31s

Fréquence cardiaque

73 bpm
144 bpm

100 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:36:19FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
2h02m45s

767 Cal
375 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2550 - 99 w00:34:47100 - 149 w00:25:14150 - 199 w00:10:39200 - 249 w00:03:10250 - 299 w00:00:19300 - 349 w00:00:23+ 350 w00:03:57

Zones de puissance

01:05:39Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:40Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:06Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:04:40Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:36Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:14Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:44Z7339+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)425w850w1275w1700w2125w2550ww30s2525 watts (+2031 watts par rapport au max théorique)1m1962 watts (+1592 watts par rapport au max théorique)2m1508 watts (+1203 watts par rapport au max théorique)5m857 watts (+602 watts par rapport au max théorique)10m592 watts (+363 watts par rapport au max théorique)20m400 watts (+190 watts par rapport au max théorique)40m269 watts (+71 watts par rapport au max théorique)1h211 watts (+23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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9111414 [Légende]
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1436SB - Saint-Médard-en-Jalles / Castelnau-de-Médoc 1536OT - Bordeaux / Sud-Medoc
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