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Rando Yves Alberti routeCyclotourisme

hfhhskdfhkqhkqhkshkdfhqsdkfqhkshkfqsdfjkjkfqksdfqsdfqsdf
Actions
89 km
+1215 m/-1213 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

89.28 km
7040 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1215 m
1213 m
707 m
351 m
537 m

Date et durée

21 avril 2018
08:18
21 avril 2018
11:50
03:32:45
03:25:33
00:07:12

Vitesses et denivelés horaires

26.1 km/h
Détail »

64 km/h
au km 78.1

764 m/h
1h17m29s

-2006 m/h
0h27m33s

Fréquence cardiaque

92 bpm
161 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:12:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

205 Watts
3h25m33s

2422 Cal
707 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4250 - 99 w00:09:54100 - 149 w00:14:23150 - 199 w00:45:32200 - 249 w01:09:27250 - 299 w00:26:42300 - 349 w00:11:25+ 350 w00:11:45

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s555 watts1m537 watts2m479 watts5m427 watts10m377 watts20m339 watts40m298 watts1h264 watts

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3340ET - Digne-Les-Bains/Sisteron/Les Mees 3341OT - Montagne-De-Lure/Les Mees/Château-Arnoux 3342ET - Plateau de Valensole/Riez/Oraison/Pnr du Verdon 3342OT - Manosque/Forcalquier/PNR du Luberon
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