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Daluis- Clue d'Amen- Villeplane (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/06/16/daluis-clue-damen-villeplane/
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33km
+1404m/-1114m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

32.92 km
3004 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1404 m
1114 m
1279 m
637 m
1013 m

Date et durée

16 juin 2018
09:59
16 juin 2018
15:13
05h14m59s
3h37m18s
01h37m41s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 0.4

675 m/h
1h53m57s

-1322 m/h
0h45m16s

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
3h37m18s

1320 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:10:5250 - 99 w00:22:13100 - 149 w00:28:46150 - 199 w00:33:00200 - 249 w00:21:52250 - 299 w00:06:36300 - 349 w00:05:53+ 350 w00:05:43

Zones de puissance

01:51:24Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:50Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:53Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:06:40Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:43Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:21Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:22Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s562 watts (-227 watts par rapport au max théorique)1m449 watts (-143 watts par rapport au max théorique)2m406 watts (-80 watts par rapport au max théorique)5m298 watts (-110 watts par rapport au max théorique)10m260 watts (-106 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (-105 watts par rapport au max théorique)40m200 watts (-115 watts par rapport au max théorique)1h176 watts (-124 watts par rapport au max théorique)

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127250103 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Daluis · Les plus belles randonnées autour de Daluis
https://www.visugpx.com/VtMDWyq3z7
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Haute Vallee du Var Gorges de Daluis Pn du Mercantour (3540ET) Haut Cians Valberg Pn du Mercantour (3640OT) Moyen Var (3641OT)