Swimrun Saint Pierre et les trois grottes

A]Participants

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13.6 km

+601 m/-599 m

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Détails

B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx
https://www.visugpx.com/AytKLh4IzZ
Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois)
Niveau mer: intermédiaire, savoir faire le canard pour passer les siphons

Départ Les Baumettes (point googlemaps ?? https://goo.gl/maps/vz5wfxhZKuBDzPhw9)
Distance 15 km dont 3 km de natation avec passage de grottes sous marine , la plupart des runs sont allure marche rapide, terrains techniques
Durée 5 à 5h30, prendre repas picnic tiré du sac

C] Sécurité
Mettre les 06 des participants dans les tels respectifs
Mettre en mémoire le tel du CROSSMED 196
Prendre bouée sac
Prendre de l?eau, alimentation pour autonomie 5-6h (2 litres)
Prendre longe pour deux
Prendre Combinaison

Philosophie de la sortie
Esprit d?entraide primordial, endurance fondamentale, adaptation aux circonstances

D] Météo (favorable, à priori peu de vent, orientation vent ouest, clapot chiant donc)
chaud 27°C, matin 20°C
https://www.meteoblue.com/fr/meteo/semaine/marseille_france_2995469?day=4

E] Timing - Logistique

départ 8h30 retour entre 13h30-14h

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Longueur et nombre de points

13.56 km

169 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)

601 m

599 m

214 m

4 m

83 m

Plus

Affichée 265 fois et téléchargée 28 fois depuis le 09.09.21 07:29

176

87 [Légende]

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Itinéraires Autre autour de Marseille · Les plus belles randonnées autour de Marseille

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