Actions 3D 61.5 km
+270 m/-263 m
03:24
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Longueur et nombre de points 61.55 km
12914 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
269 m
264 m
92 m
20 m
51 m
Date et durée 03 octobre 2023
03 octobre 2023
03:35:29
03:24:40
00:10:49
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
37.4 km/hau km 3.3
550 m/h0h07m11s
-1019 m/h0h03m57s
km Temps Vitesse Pause 1 06'03" 9.9 km/h 2 03'48" 15.8 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 02'03" 29.3 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 8 04'45" 12.6 km/h 9 03'34" 16.8 km/h 10 02'34" 23.3 km/h 11 02'59" 20.1 km/h 12 02'39" 22.7 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 15 02'50" 21.2 km/h 16 03'12" 18.7 km/h 17 02'55" 20.6 km/h 18 02'11" 27.6 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 02'50" 21.2 km/h 21 02'51" 21 km/h 22 02'22" 25.3 km/h 23 03'02" 19.8 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 03'29" 17.2 km/h 26 02'23" 25.2 km/h 27 03'24" 17.7 km/h 28 02'37" 22.9 km/h 29 03'01" 19.9 km/h 30 02'46" 21.6 km/h 31 02'37" 22.9 km/h 32 02'21" 25.6 km/h 33 03'17" 18.3 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 02'28" 24.4 km/h 36 02'35" 23.3 km/h 37 03'24" 17.7 km/h 38 03'04" 19.6 km/h 39 06'19" 9.5 km/h 01'30" 40 03'33" 16.9 km/h 41 04'44" 12.7 km/h 42 04'24" 13.6 km/h 43 03'21" 17.9 km/h 44 02'46" 21.6 km/h 45 02'30" 23.9 km/h 46 04'29" 13.4 km/h 47 03'02" 19.8 km/h 48 04'25" 13.6 km/h 49 03'57" 15.2 km/h 50 07'16" 8.3 km/h 51 03'24" 17.6 km/h 52 02'52" 20.9 km/h 53 04'50" 12.4 km/h 54 03'25" 17.6 km/h 55 03'27" 17.4 km/h 56 03'32" 17 km/h 57 04'02" 14.9 km/h 02'16" 58 02'49" 21.4 km/h 59 02'29" 24.2 km/h 60 03'19" 18.1 km/h 61 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 51 bpm
154 bpm
92 bpm27% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:30:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts3h24m40s
928 Cal272 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:05 50 - 99 w 01:15:07 100 - 149 w 01:02:11 150 - 199 w 00:11:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 192 watts 1m 189 watts 2m 160 watts 5m 136 watts 10m 119 watts 20m 105 watts 40m 102 watts 1h 100 watts
Plus Affichée 77 fois et téléchargée 18 fois depuis le 03.10.23 17:56
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