... et dodo !
Super météo, légèrement couvert au départ puis soleil de plus en plus présent. Magnifique portion entre Entremont-le-Vieux et Corbel via le col de la Cluse.
Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Longueur et nombre de points 123.74 km
16423 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2800 m
2880 m
1317 m
207 m
688 m
Date et durée 22 avril 2019 10:53
22 avril 2019 16:06
05:12:20
05:06:56
00:05:24
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
73.7 km/hau km 46.5
971 m/h2h42m10s
-2765 m/h0h57m28s
km Temps Vitesse Pause 1 05'02" 11.9 km/h 2 04'37" 13 km/h 3 04'53" 12.3 km/h 4 05'05" 11.8 km/h 5 04'40" 12.8 km/h 6 03'11" 18.8 km/h 7 04'43" 12.7 km/h 8 03'21" 17.9 km/h 9 03'41" 16.3 km/h 10 04'29" 13.4 km/h 11 03'58" 15.1 km/h 12 04'17" 14 km/h 13 03'50" 15.7 km/h 14 03'36" 16.7 km/h 15 01'11" 50.5 km/h 16 01'14" 48.7 km/h 17 01'18" 46.1 km/h 18 01'11" 50.4 km/h 19 01'18" 46.3 km/h 20 01'19" 45.5 km/h 21 01'13" 49.6 km/h 22 02'00" 30 km/h 23 04'30" 13.3 km/h 24 03'19" 18.1 km/h 25 04'53" 12.3 km/h 26 04'56" 12.2 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 01'14" 48.8 km/h 29 01'22" 44.2 km/h 30 02'18" 26.1 km/h 31 01'18" 46.3 km/h 32 01'15" 48.2 km/h 33 01'30" 39.9 km/h 34 01'39" 36.4 km/h 35 02'13" 27 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 03'27" 17.4 km/h 38 03'10" 19 km/h 39 03'41" 16.3 km/h 40 02'57" 20.3 km/h 41 04'08" 14.5 km/h 42 04'28" 13.4 km/h 43 04'30" 13.3 km/h 44 04'50" 12.4 km/h 45 03'02" 19.8 km/h 46 01'19" 45.8 km/h 47 01'14" 48.8 km/h 48 01'12" 49.7 km/h 49 01'18" 46.4 km/h 50 01'07" 53.4 km/h 51 02'03" 29.2 km/h 52 02'14" 26.8 km/h 53 03'48" 15.8 km/h 54 02'46" 21.7 km/h 55 01'09" 51.9 km/h 56 01'11" 50.4 km/h 57 01'13" 49.3 km/h 58 01'23" 43.4 km/h 59 02'52" 21 km/h 60 01'25" 42.5 km/h 61 01'16" 47.1 km/h 62 01'18" 46.1 km/h 63 01'09" 52 km/h 64 01'07" 54 km/h 65 02'11" 27.5 km/h 66 02'22" 25.3 km/h 67 02'51" 21.1 km/h 01'42" 68 01'59" 30.3 km/h 69 03'02" 19.8 km/h 70 03'50" 15.6 km/h 71 03'56" 15.3 km/h 72 03'29" 17.2 km/h 01'37" 73 03'24" 17.6 km/h 74 04'09" 14.4 km/h 75 04'08" 14.5 km/h 76 03'27" 17.4 km/h 77 02'46" 21.7 km/h 78 01'26" 41.8 km/h 79 01'09" 51.8 km/h 80 01'34" 38.3 km/h 81 01'48" 33.5 km/h 82 04'50" 12.4 km/h 02'05" 83 02'46" 21.7 km/h 84 02'22" 25.4 km/h 85 01'43" 34.9 km/h 86 01'32" 39.1 km/h 87 01'20" 44.9 km/h 88 01'28" 40.9 km/h 89 01'28" 40.8 km/h 90 02'23" 25.2 km/h 91 02'21" 25.6 km/h 92 02'22" 25.3 km/h 93 01'43" 35 km/h 94 02'02" 29.5 km/h 95 01'47" 33.7 km/h 96 02'34" 23.4 km/h 97 02'40" 22.5 km/h 98 02'48" 21.5 km/h 99 01'59" 30.2 km/h 100 01'00" 60.1 km/h 101 01'13" 49.1 km/h 102 01'10" 51.3 km/h 103 01'14" 48.8 km/h 104 01'17" 46.7 km/h 105 02'27" 24.5 km/h 106 01'56" 31.1 km/h 107 01'55" 31.4 km/h 108 01'45" 34.4 km/h 109 01'49" 33.1 km/h 110 01'48" 33.3 km/h 111 01'49" 32.9 km/h 112 01'48" 33.4 km/h 113 01'46" 34 km/h 114 02'15" 26.6 km/h 115 01'47" 33.8 km/h 116 01'46" 33.8 km/h 117 01'44" 34.6 km/h 118 01'44" 34.5 km/h 119 01'47" 33.6 km/h 120 01'52" 32.1 km/h 121 02'03" 29.3 km/h 122 02'15" 26.8 km/h 123 02'21" 25.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 204 Watts5h06m56s
3589 Cal701 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:52 50 - 99 w 00:10:02 100 - 149 w 00:12:09 150 - 199 w 00:24:25 200 - 249 w 01:31:44 250 - 299 w 01:46:33 300 - 349 w 00:10:49 + 350 w 00:05:57
Zones de puissance 00:31:35 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:35:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:51:21 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:50:24 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:28:56 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:28 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 516 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 1m 499 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 2m 457 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 5m 365 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 10m 319 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 20m 277 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 40m 256 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-19 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 445 fois et téléchargée 40 fois depuis le 22.04.19 15:20
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Cartes IGN correspondantes