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Porte > Cucheron > Cluse > 1000 Martyrs > Placette (Cyclotourisme)

... et dodo !
Super météo, légèrement couvert au départ puis soleil de plus en plus présent. Magnifique portion entre Entremont-le-Vieux et Corbel via le col de la Cluse.
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125km
+2867m/-2880m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

124.82 km
16671 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2867 m
2880 m
1317 m
207 m
685 m

Date et durée

22 avril 2019
10:51
22 avril 2019
16:06
05h14m32s
5h09m08s
00h05m24s

Vitesse et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

67.2 km/h
au km 46.9

970 m/h
2h45m14s

-2757 m/h
0h57m42s

Puissance moyenne & dépense calorique

203 Watts
5h09m08s

3599 Cal
699 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:47:4750 - 99 w00:09:49100 - 149 w00:12:52150 - 199 w00:26:17200 - 249 w01:59:10250 - 299 w01:23:38300 - 349 w00:09:04+ 350 w00:05:52

Zones de puissance

00:37:58Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:48:02Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:30:39Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:09:56Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:20:42Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:33Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:23Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s522 watts (-175 watts par rapport au max théorique)1m521 watts (-2 watts par rapport au max théorique)2m470 watts (+40 watts par rapport au max théorique)5m365 watts (+4 watts par rapport au max théorique)10m317 watts (-7 watts par rapport au max théorique)20m275 watts (-22 watts par rapport au max théorique)40m249 watts (-29 watts par rapport au max théorique)1h240 watts (-26 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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