Actions 3D 41.5 km
+395 m/-405 m
02:40
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Lepei le 14.03.22 13:43
39927337 WA-010 Flims FLI-WIW - Falera - Curnius
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Longueur et nombre de points 41.5 km
1941 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
395 m
405 m
220 m
142 m
160 m
Date et durée 05 juillet 2023
05 juillet 2023
03:01:11
02:40:05
00:21:06
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
26.4 km/hau km 19.3
888 m/h0h18m33s
-739 m/h0h22m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 03'12" 18.7 km/h 3 03'09" 19.1 km/h 4 03'13" 18.6 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 02'53" 20.8 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 03'47" 15.9 km/h 9 03'12" 18.8 km/h 10 03'19" 18.1 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 03'49" 15.7 km/h 13 03'23" 17.7 km/h 14 03'11" 18.8 km/h 15 03'07" 19.2 km/h 16 06'04" 9.9 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 18 03'08" 19.1 km/h 19 03'44" 16 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 03'22" 17.9 km/h 22 03'42" 16.3 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 24 04'46" 12.6 km/h 25 06'08" 9.8 km/h 26 04'25" 13.6 km/h 27 05'39" 10.6 km/h 01'38" 28 04'34" 13.2 km/h 29 05'07" 11.7 km/h 30 03'49" 15.7 km/h 31 03'33" 16.9 km/h 32 03'49" 15.7 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 04'34" 13.2 km/h 35 05'33" 10.8 km/h 19'28" 36 03'37" 16.6 km/h 37 03'02" 19.8 km/h 38 03'13" 18.7 km/h 39 03'10" 19 km/h 40 02'36" 23 km/h 41 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
158 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:23:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:36:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts2h40m05s
788 Cal295 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:25 50 - 99 w 00:50:36 100 - 149 w 00:35:00 150 - 199 w 00:10:20 200 - 249 w 00:02:08 250 - 299 w 00:01:35 300 - 349 w 00:01:16 + 350 w 00:03:15
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 720 watts 1m 600 watts 2m 386 watts 5m 315 watts 10m 207 watts 20m 194 watts 40m 152 watts 1h 128 watts
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