Actions 3D 14.9 km
+1142 m/-1144 m
01:46
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Longueur et nombre de points 14.94 km
6166 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1141 m
1144 m
478 m
240 m
353 m
Date et durée 24 mai 2024 11:18
24 mai 2024 13:05
01:46:42
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
14.7 km/hau km 8
1294 m/h0h50m40s
-1303 m/h0h49m56s
km Temps Vitesse Pause 1 07'42" 7.8 km/h 2 09'22" 6.4 km/h 3 06'28" 9.3 km/h 4 08'17" 7.2 km/h 5 08'16" 7.3 km/h 6 07'49" 7.7 km/h 7 06'55" 8.7 km/h 8 08'11" 7.3 km/h 9 05'28" 11 km/h 10 06'47" 8.8 km/h 11 06'39" 9 km/h 12 06'48" 8.8 km/h 13 06'20" 9.5 km/h 14 05'44" 10.5 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
188 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:18:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:26:36 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 204 Watts1h46m42s
1252 Cal704 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:33 50 - 99 w 00:17:08 100 - 149 w 00:28:34 150 - 199 w 00:10:45 200 - 249 w 00:08:16 250 - 299 w 00:05:38 300 - 349 w 00:09:46 + 350 w 00:21:50
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 473 watts 1m 456 watts 2m 440 watts 5m 401 watts 10m 350 watts 20m 257 watts 40m 248 watts 1h 235 watts
Plus Affichée 99 fois et téléchargée 31 fois depuis le 24.05.24 13:11
KME
30.2 kilomètres effort
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