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Trail le midiTrail

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3D
14.9 km
+1142 m/-1144 m
01:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

14.94 km
6166 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1141 m
1144 m
478 m
240 m
353 m

Date et durée

24 mai 2024
11:18
24 mai 2024
13:05
01:46:42

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 8

1294 m/h
0h50m40s

-1303 m/h
0h49m56s

Fréquence cardiaque

75 bpm
188 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:53:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:48FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:26:36FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

204 Watts
1h46m42s

1252 Cal
704 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3350 - 99 w00:17:08100 - 149 w00:28:34150 - 199 w00:10:45200 - 249 w00:08:16250 - 299 w00:05:38300 - 349 w00:09:46+ 350 w00:21:50

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s473 watts1m456 watts2m440 watts5m401 watts10m350 watts20m257 watts40m248 watts1h235 watts

Plus

Affichée 99 fois et téléchargée 31 fois depuis le 24.05.24 13:11
109258163 [Légende]
KME
30.2 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Beure · Les plus belles randonnées autour de Beure
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