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Plougastel-Daoulas (VTT)

parcours physique avec pas mal de "cailloux" et de remonter de cours d'eau assécher l'été. A faire en bonne condition ^^
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48km
+646m/-646m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

48.06 km
2486 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
646 m
647 m
111 m
2 m
46 m

Date et durée

06 juin 2018
14:33
06 juin 2018
17:49
03h16m30s

Vitesse et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

43 km/h
au km 24.6

518 m/h
0h53m40s

-1028 m/h
0h28m32s

Fréquence cardiaque

122 bpm
182 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:59:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:40:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
3h16m30s

1025 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:10:2350 - 99 w00:38:32100 - 149 w00:42:29150 - 199 w00:29:21200 - 249 w00:14:10250 - 299 w00:01:17300 - 349 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m267 watts2m217 watts5m181 watts10m145 watts20m119 watts40m108 watts1h102 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Le Relecq-Kerhuon · Les plus belles randonnées autour de Le Relecq-Kerhuon
https://www.visugpx.com/VfL1XSKjcN
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Brest Pointe de Saint-Mathieu (0417ET) Camaret Presqu'Île de Crozon (0418ET) Plougastel - Daoulas - Le Faou (0517OT)