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Plougastel-DaoulasVTT

parcours physique avec pas mal de "cailloux" et de remonter de cours d'eau assécher l'été. A faire en bonne condition ^^
Actions
48 km
+646 m/-646 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

48.06 km
2486 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
646 m
647 m
111 m
2 m
46 m

Date et durée

06 juin 2018
14:33
06 juin 2018
17:49
03:16:31

Vitesses et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

54.8 km/h
au km 24.7

520 m/h
0h53m34s

-1015 m/h
0h29m41s

Fréquence cardiaque

122 bpm
182 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:59:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:40:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
3h16m31s

1015 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:0150 - 99 w00:38:36100 - 149 w00:42:29150 - 199 w00:28:58200 - 249 w00:14:24250 - 299 w00:01:26300 - 349 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s318 watts1m267 watts2m224 watts5m183 watts10m155 watts20m139 watts40m127 watts1h122 watts

Plus

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0417ET - Brest / Pointe de Saint-Mathieu 0418ET - Camaret / Presqu'Île de Crozon 0517OT - Plougastel / Daoulas / Le Faou
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