Première sortie sur Menat, réalisation en solo, météo idéale, bonnes jambes
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 90.79 km
6599 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1460 m
1460 m
806 m
393 m
554 m
Date et durée 14 juillet 2018 08:04
14 juillet 2018 11:23
03:19:15
Vitesses et denivelés horaires 27.3 km/hDétail »
67.1 km/hau km 40.8
1158 m/h0h59m00s
-2223 m/h0h30m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'25" 24.8 km/h 2 02'33" 23.6 km/h 3 02'16" 26.5 km/h 4 02'01" 29.7 km/h 5 02'11" 27.5 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 02'32" 23.6 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 02'14" 26.9 km/h 10 02'07" 28.4 km/h 11 02'04" 29.1 km/h 12 02'16" 26.5 km/h 13 02'29" 24.1 km/h 14 02'52" 21 km/h 15 02'34" 23.4 km/h 16 01'22" 43.8 km/h 17 02'08" 28 km/h 18 02'26" 24.7 km/h 19 01'59" 30.1 km/h 20 02'14" 26.8 km/h 21 02'22" 25.3 km/h 22 02'35" 23.3 km/h 23 01'56" 31.1 km/h 24 02'07" 28.3 km/h 25 02'57" 20.4 km/h 26 01'06" 54.3 km/h 27 01'09" 52.2 km/h 28 01'21" 44.6 km/h 29 02'00" 30 km/h 30 02'21" 25.5 km/h 31 03'08" 19.1 km/h 32 01'59" 30.2 km/h 33 04'09" 14.4 km/h 34 04'01" 14.9 km/h 35 02'26" 24.7 km/h 36 01'54" 31.7 km/h 37 01'10" 51.4 km/h 38 01'11" 51 km/h 39 01'29" 40.6 km/h 40 01'05" 55.4 km/h 41 00'57" 63 km/h 42 01'22" 44.1 km/h 43 01'55" 31.4 km/h 44 02'06" 28.5 km/h 45 02'02" 29.5 km/h 46 02'00" 30 km/h 47 02'19" 25.9 km/h 48 04'06" 14.6 km/h 49 04'27" 13.5 km/h 50 03'03" 19.7 km/h 51 02'04" 28.9 km/h 52 02'39" 22.6 km/h 53 02'14" 26.9 km/h 54 03'21" 17.9 km/h 55 03'23" 17.7 km/h 56 02'22" 25.4 km/h 57 02'45" 21.9 km/h 58 02'17" 26.3 km/h 59 03'22" 17.8 km/h 60 03'27" 17.4 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'00" 30.1 km/h 63 01'20" 44.8 km/h 64 01'08" 52.9 km/h 65 01'25" 42.1 km/h 66 01'30" 40 km/h 67 01'28" 40.8 km/h 68 01'18" 46.1 km/h 69 01'17" 46.9 km/h 70 03'23" 17.8 km/h 71 02'45" 21.9 km/h 72 02'19" 26 km/h 73 02'10" 27.7 km/h 74 02'50" 21.2 km/h 75 02'07" 28.4 km/h 76 02'03" 29.2 km/h 77 01'15" 48 km/h 78 01'46" 34 km/h 79 01'39" 36.4 km/h 80 01'43" 35 km/h 81 01'27" 41.6 km/h 82 01'34" 38.3 km/h 83 01'16" 47.6 km/h 84 02'01" 29.9 km/h 85 01'51" 32.3 km/h 86 01'49" 33.2 km/h 87 02'31" 23.9 km/h 88 01'50" 32.9 km/h 89 01'55" 31.4 km/h 90 02'39" 22.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 231 Watts3h19m15s
2643 Cal796 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:13 50 - 99 w 00:12:52 100 - 149 w 00:17:34 150 - 199 w 00:27:02 200 - 249 w 00:37:44 250 - 299 w 00:30:57 300 - 349 w 00:20:50 + 350 w 00:32:22
Zones de puissance 01:04:54 Z1 0-205 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:53:46 Z2 205-278 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:41 Z3 279-308 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:13 Z4 309-347 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:50 Z5 348-410 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:55 Z6 410-590 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:10 Z7 591+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 275w 550w 825w 1100w 1375w 1650w w 30s 1579 watts (+716 watts par rapport au max théorique) 1m 860 watts (+213 watts par rapport au max théorique) 2m 629 watts (+98 watts par rapport au max théorique) 5m 371 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 323 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 20m 275 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 250 watts (-78 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 253 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/VbYPnEqPob?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/VbYPnEqPob?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes