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ValVTT circuits 11 et 22 mixésVTT

Actions
62 km
+1239 m/-1249 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

62.13 km
14022 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1238 m
1250 m
868 m
198 m
454 m

Date et durée

03 octobre 2020
12:47
03 octobre 2020
17:14
04:27:31
04:23:42
00:03:49

Vitesse et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

56.2 km/h
au km 53.4

581 m/h
1h51m17s

-1595 m/h
0h39m36s

Fréquence cardiaque

84 bpm
171 bpm

137 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:20:57FC1♡ 45-131Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:58:02FC2♡ 131-149Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:35FC3♡ 149-161Tempo - 1 à 2 heure00:04:41FC4♡ 161-168Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:30FC5♡ 168-175Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
4h23m42s

1617 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:24:2350 - 99 w00:43:01100 - 149 w00:47:16150 - 199 w00:48:04200 - 249 w00:29:39250 - 299 w00:10:01300 - 349 w00:01:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s323 watts1m313 watts2m292 watts5m234 watts10m208 watts20m183 watts40m160 watts1h152 watts

Plus

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