Belle sortie sur le territoire des Tyranosaures, départ de Wizernes à côté de la Coupole, pas de secteur privée, tout est passable sur la selle.
Actions 3D 57 km
+779 m/-776 m
03:36
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Longueur et nombre de points 57.42 km
1986 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
779 m
777 m
147 m
17 m
85 m
Date et durée 21 mai 2017
21 mai 2017
03:41:01
03:36:45
00:04:16
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
142.9 km/hau km 44.8
481 m/h1h08m10s
-1376 m/h0h22m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'55" 15.3 km/h 2 03'53" 15.4 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 4 05'19" 11.3 km/h 5 02'17" 26.4 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 03'06" 19.4 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 9 02'52" 20.9 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 03'22" 17.8 km/h 15 02'50" 21.1 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 17 02'43" 22 km/h 18 02'50" 21.2 km/h 19 05'28" 11 km/h 04'04" 20 03'14" 18.5 km/h 21 02'17" 26.3 km/h 22 03'21" 17.9 km/h 23 04'11" 14.3 km/h 24 02'21" 25.5 km/h 25 04'09" 14.4 km/h 26 03'01" 19.9 km/h 27 04'52" 12.3 km/h 28 04'27" 13.5 km/h 29 08'27" 7.1 km/h 30 05'29" 10.9 km/h 31 03'37" 16.6 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 03'27" 17.4 km/h 34 02'30" 23.9 km/h 35 06'07" 9.8 km/h 36 02'30" 24 km/h 37 08'27" 7.1 km/h 38 03'07" 19.2 km/h 39 02'49" 21.3 km/h 40 03'14" 18.5 km/h 41 03'07" 19.2 km/h 42 03'02" 19.7 km/h 43 05'35" 10.7 km/h 44 02'35" 23.2 km/h 45 02'22" 25.4 km/h 46 07'51" 7.6 km/h 47 08'20" 7.2 km/h 48 03'32" 17 km/h 49 02'54" 20.6 km/h 50 03'20" 18 km/h 51 04'44" 12.7 km/h 52 08'25" 7.1 km/h 53 03'44" 16 km/h 54 03'06" 19.4 km/h 55 02'33" 23.5 km/h 56 02'00" 30 km/h 57 02'43" 22 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
180 bpm
158 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:16:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:48:33 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:29:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts3h36m45s
1247 Cal345 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:43 50 - 99 w 00:41:26 100 - 149 w 01:01:49 150 - 199 w 00:45:01 200 - 249 w 00:09:40 250 - 299 w 00:01:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 280 watts 1m 279 watts 2m 242 watts 5m 196 watts 10m 189 watts 20m 158 watts 40m 150 watts 1h 146 watts
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