Sortie Cyclo à deux 71 KM 18 à 22° Le 20 07 2023 . Abzac Availles Vigeant Bourbeuil Isle Jourdain St Paixent Le Poiriers Six Route Luchat St Martial Les Sauzades Darvizac Chez Nivard Mombas Oradour Brillac .
Actions 3D 69.8 km
+523 m/-524 m
03:21
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Longueur et nombre de points 69.77 km
11880 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
522 m
524 m
243 m
103 m
190 m
Date et durée 20 juillet 2023
20 juillet 2023
03:26:43
03:21:18
00:05:25
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
40.8 km/hau km 62.3
592 m/h0h22m47s
-1089 m/h0h17m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.2 km/h 2 02'31" 23.8 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 02'18" 26 km/h 5 02'30" 24 km/h 6 02'13" 27.1 km/h 7 01'54" 31.6 km/h 8 02'30" 24 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 13 04'22" 13.7 km/h 14 03'15" 18.5 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 02'22" 25.4 km/h 18 02'30" 24 km/h 19 02'52" 21 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 02'40" 22.4 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 02'57" 20.3 km/h 25 02'37" 22.9 km/h 26 03'30" 17.2 km/h 27 04'04" 14.7 km/h 28 04'10" 14.4 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 03'05" 19.5 km/h 31 03'04" 19.5 km/h 03'43" 32 02'56" 20.4 km/h 33 02'53" 20.8 km/h 34 02'44" 22 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 36 03'07" 19.3 km/h 37 02'53" 20.8 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 02'25" 24.9 km/h 40 02'49" 21.3 km/h 41 03'31" 17.1 km/h 42 03'13" 18.6 km/h 43 02'33" 23.5 km/h 44 03'04" 19.6 km/h 45 02'59" 20.1 km/h 46 02'50" 21.2 km/h 47 02'56" 20.5 km/h 48 02'54" 20.6 km/h 49 02'48" 21.5 km/h 50 02'50" 21.1 km/h 51 02'47" 21.6 km/h 52 03'18" 18.1 km/h 53 02'43" 22.1 km/h 54 02'58" 20.2 km/h 55 02'32" 23.7 km/h 56 03'12" 18.7 km/h 57 03'07" 19.2 km/h 01'42" 58 02'15" 26.6 km/h 59 03'10" 18.9 km/h 60 02'58" 20.3 km/h 61 02'21" 25.5 km/h 62 02'19" 25.8 km/h 63 02'42" 22.3 km/h 64 02'53" 20.9 km/h 65 02'46" 21.7 km/h 66 03'21" 18 km/h 67 03'02" 19.8 km/h 68 02'55" 20.5 km/h 69 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
142 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:24:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts3h21m18s
1202 Cal358 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:45 50 - 99 w 00:43:48 100 - 149 w 01:13:36 150 - 199 w 00:38:58 200 - 249 w 00:04:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 226 watts 2m 196 watts 5m 172 watts 10m 155 watts 20m 137 watts 40m 125 watts 1h 121 watts
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