Rando avec pas mal de secteurs bien roulants et aussi pas mal de passages "ludiques" surtout lorsqu'il y a eu un très gros orage avec 50mm de pluie 3 jours avant.... de la boue sous toutes ses formes et consistances.
Actions 3D 71.7 km
+553 m/-552 m
04:16
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Longueur et nombre de points 71.71 km
1039 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
553 m
552 m
173 m
86 m
136 m
Date et durée 21 mai 2017
21 mai 2017
04:16:22
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
46.7 km/hau km 0.7
557 m/h0h34m06s
-902 m/h0h18m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 6 04'37" 13 km/h 7 03'19" 18 km/h 8 02'26" 24.6 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'44" 22 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 02'32" 23.6 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 05'12" 11.5 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 06'03" 9.9 km/h 22 03'12" 18.7 km/h 23 06'47" 8.8 km/h 24 03'30" 17.2 km/h 25 03'08" 19.2 km/h 26 02'25" 24.9 km/h 27 03'28" 17.3 km/h 28 03'19" 18.1 km/h 29 03'45" 16 km/h 30 06'47" 8.8 km/h 31 03'53" 15.5 km/h 32 02'44" 22 km/h 33 06'15" 9.6 km/h 34 02'52" 20.9 km/h 35 03'51" 15.6 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 37 02'42" 22.3 km/h 38 04'05" 14.7 km/h 39 02'45" 21.8 km/h 40 03'28" 17.3 km/h 41 05'24" 11.1 km/h 42 03'38" 16.5 km/h 43 05'04" 11.8 km/h 44 03'30" 17.1 km/h 45 03'24" 17.7 km/h 46 04'11" 14.3 km/h 47 06'23" 9.4 km/h 48 04'19" 13.9 km/h 49 03'32" 17 km/h 50 03'09" 19 km/h 51 05'18" 11.3 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 03'25" 17.6 km/h 54 02'55" 20.6 km/h 55 04'23" 13.7 km/h 56 03'05" 19.4 km/h 57 03'11" 18.9 km/h 58 02'41" 22.3 km/h 59 02'33" 23.5 km/h 60 02'30" 24.1 km/h 61 04'37" 13 km/h 62 03'25" 17.6 km/h 63 03'07" 19.2 km/h 64 02'38" 22.8 km/h 65 02'44" 21.9 km/h 66 03'26" 17.5 km/h 67 03'19" 18.1 km/h 68 03'12" 18.8 km/h 69 03'18" 18.2 km/h 70 03'25" 17.6 km/h 71 03'31" 17 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
167 bpm
140 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:59 FC1 ♡ 50-129 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:30 FC2 ♡ 129-146 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:57 FC3 ♡ 146-158 Tempo - 1 à 2 heure 00:21:05 FC4 ♡ 158-165 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:35 FC5 ♡ 165-172 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts4h16m22s
1993 Cal467 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:29 50 - 99 w 00:39:42 100 - 149 w 00:46:26 150 - 199 w 00:48:27 200 - 249 w 00:33:08 250 - 299 w 00:18:51 300 - 349 w 00:05:55 + 350 w 00:03:18
Puissances max fournies 400w 800w 1200w 1600w 2000w w 30s 2316 watts 1m 1192 watts 2m 648 watts 5m 380 watts 10m 255 watts 20m 228 watts 40m 193 watts 1h 186 watts
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