Rando avec pas mal de secteurs bien roulants et aussi pas mal de passages "ludiques" surtout lorsqu'il y a eu un très gros orage avec 50mm de pluie 3 jours avant.... de la boue sous toutes ses formes et consistances.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 71.71 km
1039 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
553 m
552 m
173 m
86 m
136 m
Date et durée 21 mai 2017
21 mai 2017
04:16:22
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
46.7 km/hau km 0.7
557 m/h0h34m06s
-902 m/h0h18m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 6 04'37" 13 km/h 7 03'19" 18 km/h 8 02'26" 24.6 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'44" 22 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 02'32" 23.6 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 05'12" 11.5 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 06'03" 9.9 km/h 22 03'12" 18.7 km/h 23 06'47" 8.8 km/h 24 03'30" 17.2 km/h 25 03'08" 19.2 km/h 26 02'25" 24.9 km/h 27 03'28" 17.3 km/h 28 03'19" 18.1 km/h 29 03'45" 16 km/h 30 06'47" 8.8 km/h 31 03'53" 15.5 km/h 32 02'44" 22 km/h 33 06'15" 9.6 km/h 34 02'52" 20.9 km/h 35 03'51" 15.6 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 37 02'42" 22.3 km/h 38 04'05" 14.7 km/h 39 02'45" 21.8 km/h 40 03'28" 17.3 km/h 41 05'24" 11.1 km/h 42 03'38" 16.5 km/h 43 05'04" 11.8 km/h 44 03'30" 17.1 km/h 45 03'24" 17.7 km/h 46 04'11" 14.3 km/h 47 06'23" 9.4 km/h 48 04'19" 13.9 km/h 49 03'32" 17 km/h 50 03'09" 19 km/h 51 05'18" 11.3 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 03'25" 17.6 km/h 54 02'55" 20.6 km/h 55 04'23" 13.7 km/h 56 03'05" 19.4 km/h 57 03'11" 18.9 km/h 58 02'41" 22.3 km/h 59 02'33" 23.5 km/h 60 02'30" 24.1 km/h 61 04'37" 13 km/h 62 03'25" 17.6 km/h 63 03'07" 19.2 km/h 64 02'38" 22.8 km/h 65 02'44" 21.9 km/h 66 03'26" 17.5 km/h 67 03'19" 18.1 km/h 68 03'12" 18.8 km/h 69 03'18" 18.2 km/h 70 03'25" 17.6 km/h 71 03'31" 17 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
167 bpm
140 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:59 FC1 ♡ 50-129 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:30 FC2 ♡ 129-146 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:57 FC3 ♡ 146-158 Tempo - 1 à 2 heure 00:21:05 FC4 ♡ 158-165 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:35 FC5 ♡ 165-172 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts4h16m22s
1993 Cal467 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:29 50 - 99 w 00:39:42 100 - 149 w 00:46:26 150 - 199 w 00:48:27 200 - 249 w 00:33:08 250 - 299 w 00:18:51 300 - 349 w 00:05:55 + 350 w 00:03:18
Puissances max fournies 400w 800w 1200w 1600w 2000w w 30s 2316 watts 1m 1192 watts 2m 648 watts 5m 380 watts 10m 255 watts 20m 228 watts 40m 193 watts 1h 186 watts
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