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sixpiot le 07.09.2020

Hauts de Chambéry côté Granier-2020-09-07Cyclotourisme

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8 km
+433 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

7.8 km
955 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
433 m
759 m
322 m
536 m

Date et durée

07 septembre 2020
17:41
07 septembre 2020
18:41
00:59:56
00:52:53
00:07:03

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

20.3 km/h
au km 5.6

578 m/h
0h42m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

134 Watts
0h52m53s

407 Cal
461 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3350 - 99 w00:04:50100 - 149 w00:20:03150 - 199 w00:14:36200 - 249 w00:04:44250 - 299 w00:01:49

Zones de puissance

00:37:04Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:42Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:41Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:01:08Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:10Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts (-454 watts par rapport au max théorique)1m268 watts (-304 watts par rapport au max théorique)2m208 watts (-262 watts par rapport au max théorique)5m177 watts (-217 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-189 watts par rapport au max théorique)20m154 watts (-171 watts par rapport au max théorique)40m145 watts (-159 watts par rapport au max théorique)1h132 watts (-158 watts par rapport au max théorique)

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